comment se faire une entorse facilement

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 Sujet :comment se faire une entorse a la cheville
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elis.portier
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Melulys
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Anonyme :3
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Melulys
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Oui c’est tester et approuver par moi je l’ai fait hier pour mon poignet ça a fait une très grosse Bose et bim entorse et comme je continuer a m,en servire plâtre +écharpe pendant 3 semaineset la cheville je l’ai fait il y a une semaine et entorse et comme cça ne me faisait pas trop mal je courrais et la plâtre aussi pendant 3 semaines
MwaMêmeAnais

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attention!!
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Melulys
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ambre46
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lele14
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emmataminette
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ludivine lulu
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J’ai regarder plusieur cite mais j’ai peur que cela ne marche pas comme:*
au bain mettez votre sous l’eau glacée pendant enviren 4 min jusqua ne plus sentir votre mendre et donner un gros coup!
Moi aussi, car ça a l’air cool je sais car ma Bf (meilleure amie)a réussi a en avoir en faisant exprès. (Elle a sauter sur sa cheville qui était sur le côté.)Elle m’a fait essayée conclusion c’est trop bien !!!! Est ce que la technique de :
-Tu mets ta cheville dans une couverture toute une nuit
-Tu mets une cuillère dans le congélo
le lendemain matin tu frappe sur la boule près du petit doigt de pied .Marche ? Quelqu’un peut tester ?svp
Merci,a l’avance :-)
Bon voilà cette nuit je teste la méthode de la cuillère dans le congelo je vous donne les résultats demain ;-) :-)
salut, je me suis fait une entosre au genou je devait avoir des bequilles mais ma mere n’a pas voulu ducoup je doit marcher dessus est me faire encore plus mal alors je chercher une solution pour qu’elle me renvoye chez le medecin pouvez m’aidez ? :)
Ta de la chance d’un côté de y avoir réussi même si sa dois te faire mal moi je n’y suis pas parvenu !
ta quoi comme cancer ?? anonyme :D a écrit :Franchement les filles faites pas ca j’ai essayé et ça a mal tourné !!!! :( je vous previens, ne faite pas la même connerie que moi !! :/ car moi j’ai essayé et on m’a amenée aux urgence et vous savez ce qu’on ma dit : que j’avais un cancer :( ma vit est foutue alors je vous dit ne faites pas ca !!!! du je reste a l’hopito et c’est pas cool :(
MwaMêmeAnais a écrit :Ta de la chance d’un côté de y avoir réussi même si sa dois te faire mal moi je n’y suis pas parvenu !
Je voudrais avoir des béquilles et uneentorse a la cheville  svp je voudrais savoir parce que ça fait 3 jour que g mal a la cheville et je ne dis rien a mes parents et quand je vais au collège tout les matin je v chercher les béquilles     Donc merci d’avance pour les réponse au plus vite
bonjour  moi j ai fait semblant de me faire une entorse en fait en sport ou n importe ailleurs tu fait exprès de tomber tu dis que tu as trop mal pour marcher et que t arrive pas a marcher le médecin va dire radio et les infirmier vont rien voir donc il vont dire entorse et 3 semaines de plâtre et béquille 
Bonjour,ce qui va suivre sont des technique de simulation d’entorse a la cheville suivez ces indication a la lettre pour un résultat infaible. 1)la patate Un matin ou en rentrer chez vous dites a vos parents que vous avez mal à la cheville . Avant de vous coucher mettez une peau de patate sue votre cheville tenu par un bandage et dormez…Le lendemain ne poser plus le talon par terre . Aller au médecin quand il bouge votre cheville en haut,en bas,a droite,a gauche dite ai (soyer souffrant :) )
Bonjour c’est possible de se faire une entorse rapidement? car ma mere ne travaille pas et elle est tout le tant a la maison donc une technique pendant la nuit et pas trop dur a realiser meme si sa fait mal je m’en fou
Et qui marche sur des os en beton car mes os sont tres dur
Fais la technique de la patate ! Sa marche vraiment.
Bonjour c’est possible de se faire une entorse rapidement? car ma mere ne travaille pas et elle est tout le tant a la maison donc une technique pendant la nuit et pas trop dur a realiser meme si sa fait mal je m’en fou
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Une entorse de cheville est l’ étirement(avec ou sans rupture) d’un ligament n’entraînant pas une perte permanente de la stabilité de l’articulation (on parlerais là de luxation).
Les ligaments sont des haubans tendus d’un os à un autre autour ou au milieu de l’articulation. Leur rôle est de permettre aux différents os de bien rester en contact lors des mouvements. Ils assurent ainsi la stabilité de l’articulation. Très souvent, il existe plusieurs faisceaux (voir image) pour un même ligament.
Il existe plusieurs stades dans une entorse.
La simple distension quand le ligament est simplement étiré, la rupture d’un faisceau, laissant les autres faisceaux sains et enfin la rupture de tout le ligament sans ou avec fracture/arrachement osseux (15% des entorses graves).
Suivant l’importance de la lésion on parlera d’entorse bénigne ou d’entorse grave (en cas de rupture du ligament et qui plus est, en cas de fracture ou arrachement osseux).
Sur la cheville, 90% des problèmes concernent les faisceaux latéraux externes.
1. Comment se fait-on une entorse de cheville ?
Le type de torsion le plus classique est le mécanisme d’inversion. Cette inversion survient lors d’une réception sur la face externe du pied, tordant ainsi le pied vers l’intérieur.
2. Que faire en cas d’entorse sur le terrain ?
A la suite de la blessure, il faut :
* Arrêter impérativement le sport, la poursuite de l’activité pouvant aggraver les lésions et mettre l’articulation au repos, voir en décharge, c.à d. en cas d’entorse grave, prendre des béquilles.
On peut aussi aller jusqu’à l’immobilisation par un bandage ou une gouttière de contention.
* Refroidir la blessure avec de l’eau fraîche ou de la glace afin de diminuer l’inflammation.
* Mettre en place un bandage modérément serré et surélever la partie atteinte par rapport au niveau du thorax pour les entorses qui ont tendance à gonfler.
* En aucun cas ne faire de massage avec une pommade qui va augmenter l’inflammation !
* S’il vous est impossible d’effectuer 3 pas sans boiter (appelé « critères d’Ottawa ») une consultation dans un service d’urgences est nécessaire afin d’écarter une pathologie grave (fracture par exemple). Un fois les radiographies réalisées et la fracture éliminée, il vous est possible de refuser le plâtre et de faire gérer votre entorse par votre médecin traitant et votre kiné.
* Si la gêne est peu invalidante, il est raisonnable de patienter 24 à 48 heures avant de consulter son médecin en cas de stagnation de la douleur, en respectant les conseils donnés ci-dessus (les glaçages peuvent être effectués 3 à 4 fois par jour).
* Une consultation s’impose s’il survient un hématome. Ce dernier est un signe de rupture interne (os, ligament) pas forcement très importante, mais de rupture quand même !
* A distance du traumatisme, une échographie (étude des parties molles par ultrasons) pourra être envisagée, afin d’évaluer l’épanchement interne et l’état des faisceaux tendineux.
* En cas de rupture tendineuse complète ou de fracture malléolaire, la chirurgie s’impose. Dans le 1 ercas, on refixe le tendon rompu à l’aide d’un harpon métallique. Pour les fractures, selon leurs gravités, soit une immobilisation plâtrée, soit une pose de plaque vissée seront proposées. * Plus couramment, l’entorse de cheville est souvent considérée comme une pathologie bénigne qui va guérir sans problème et même sans soin. Cette pathologie, la plus fréquente en traumatologie du sport, est sans doute la pathologie la plus mal soignée.
Elle nécessite un traitement spécifique et bien conduit en fonction de l’articulation atteinte, du ligament exact touché et de sa gravité.
On voit très souvent lorsque les entorses sont pas ou mal traitées des douleurs traînantes ou des gonflements persistants, voir des rechutes douloureuses plusieurs mois après.
A distance de la phase aigüe, le travail de musculation et de renforcement tendineux s’avèrent primordiaux.
Voici donc à titre indicatif quelques exercices à exercer tous les jours en période de reéducation.
En aucun, ils ne doivent générer de douleur.
– Exercice 1 : (renforcement des stabilisateurs de la cheville) : Ces exercices de contractions sans bouger seront effectués au niveau du pied et de la cheville. Pour cela, il faut attacher l’extrémité d’un élastique au niveau de l’avant-pied. Effectuer des petits mouvements contre l’élastique dans les positions suivantes : remonter le pied vers soi, forcer vers l’extérieur du pied puis vers l’intérieur. Chaque contraction durera 6 secondes ; répéter 10 fois. Faire cet exercice 4 fois par jour.  
Debout sur la cheville concernée, monter et descendre lentement sur la pointe du pied. Faire des séries de 10 et répéter l’exercice 4 fois dans la journée.  
– Exercice 3 (travail de l’équilibre) :
 Debout sur une jambe, rester le plus immobile possible d’abord yeux ouverts puis fermés. Un coussin ou un bloc de mousse peut être ajouté pour augmenter la difficulté.
 Avant d’effectuer les exercices proprioceptifs sur plateaux, il faut tout d’abord confectionner un plateau instable avec une planche de bois d’à peu près 30 cm sur 30 qui sera posé sur un ou deux galets plus ou moins ronds et hauts (plus le galet est rond et haut et plus le plateau est instable).
Utilisé d’abord le plateau avec 2 galets, se mettre debout en appui sur les 2 pieds et tenir en équilibre, puis avec un seul pied. Chaque exercice est effectué d’abord avec les yeux ouverts puis fermés.
Lorsque l’exercice précédent est effectué facilement, mettre un seul galet et refaire l’exercice. Faire ensuite l’exercice en jonglant avec une balle.
En fin de rééducation, l’exercice peut être fait à partir ou avec réception sur le plateau, en restant prudent, car il y a des risques d’entorse.
5. Conclusion : Nous espérons bien évidement que ces différents renseignements ne vous seront d’aucune utilité. C’est surtout lors des périodes d’entraînement en course à pied ou lors d’éventuelles descentes chaussures ouvertes (pour grappiller quelques secondes!) que le risque est présent. Le ski de randonné est une activité plutôt protégée vis à vis de cette pathologie grâce à l’utilisation de chaussures hautes rigides. C’est aussi pour cette même raison que la reprise de l’activité peut être assez rapide après l’épisode de torsion.
Le Tassement de vertèbre post-traumatique… ou les mésaventures de Bam à Chamonix
Sondage sur l’évolution du ski alpinisme
« Pierra Menta top départ
Malgré des T° égyptiennes,… »
Publié le

6 janvier 2007

par groupe de ski alpinisme CAF Cluses
Publié dans
Un peu de médecine
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Je voudrais une entorse à la cheville genre pour avoir un plâtre et des béquilles 3semaine max.
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Bonjourmryellow:
Je voeentorsepour avoir genre un platre et des béquilles (a la cheville) Pourquoi ? Cherchez pas a savoir.. Il me la faut ce week end cette entorse. C’est URGENT. Pas de critiques, de « t folle » ou quoi. Juste des réponse. Perso : je compte faire le truc épluchures de pommes de terre, avec du coton avec du vinaigre, et une bande..je la garde la nuit et ensuite je le défait et remet juste du vinaigre et je mes du scotch (pour pas que ma mère le voit). Je Ne veut pas « jette toi ». Merci. J’vous en suppliee.. (:
Re: Je voudrais une entorse à la cheville genre pour avoir un plâtre et des béquilles 3semaine max. Euh….

Au juste c’est quoi ton truc d’épluchures de pommes de terre?
Re: Je voudrais une entorse à la cheville genre pour avoir un plâtre et des béquilles 3semaine max. Je suis tout a fait comme vous !! et…

Je voudrais aussi avoir uneentorsepour des béquilles et plâtre !! Pas de leçons de morale ! Et je voudrais le faire en une semaine! Pas de leçon de morale svp j’ai vrment bsoin que vont m’aidiez !!!!!!!!!!!!
Je remercierais celui ou celles qui m’aideras
merci , Aurelt
Re: Je voudrais une entorse à la cheville genre pour avoir un plâtre et des béquilles 3semaine max. Je suis tout a fait comme vous !! et…

Je voudrais aussi avoir uneentorsepour des béquilles et plâtre !! Pas de leçons de morale ! Et je voudrais le faire en une semaine! Pas de leçon de morale svp j’ai vrment bsoin que vont m’aidiez !!!!!!!!!!!!
Je remercierais celui ou celles qui m’aideras
merci , Aurely
Re: Je voudrais une entorse à la cheville genre pour avoir un plâtre et des béquilles 3semaine max. Pauvre fille !

Tu auras tellement mal partout au bout de 2 jours de béquilles que tu supplieras qu’on te redonne ta cheville d’avant… Mais ça sera TROP TARD !!!

Je me suis cassé le calcanéum et crois moi, JE DONNERAI N’IMPORTE QUOI pour récuperer tout de suite mon pied en bon état (si c’était le cas, je serais dans un train, en direction du sud, là…)

T’as quel âge pour faire un caprice comme ça ?

Quand tu auras ton plâtre, si c’est cassé (si tu râtes ton coup), ton plâtre, tu l’auras pour 6 semaines et bye bye tes vacances….)
Re: Je voudrais une entorse à la cheville genre pour avoir un plâtre et des béquilles 3semaine max. entorse

Salut,
alors ce n’est pas un conseil mais un fait qui c’est produit sur moi, alors j’étais tranquillement entrain de descendre les marches dans la cours de mon collège et je me suis fait une belleEntorse: élongation des ligaments de croissance plus une énorme entorse. Résultat atèle pendent 6 semaine plus béquille 8 semaines et rééducation 2 mois alors maintenant à toi de voir pour te tordre la cheville.
PS: cherche sur internet Thuasne attelle TD Walker fixe
Re: Je voudrais une entorse à la cheville genre pour avoir un plâtre et des béquilles 3semaine max. Hello

bonjour je voudrais savoir si l’epeluchure de pommes de terre sa marche vraiment? et si oui est ce que sa fait mal??
Re: Je voudrais une entorse à la cheville genre pour avoir un plâtre et des béquilles 3semaine max.

Je sais comment on fait pour se casser une articulation il suffit de prendre l’articulation (la cheville) et la plier au max puis vous la scothcher avec beaucoup de scotch le lendemain vous retirer le scotch et vois déplier d’un coup sec . Sinon vous prenez une patate vous la couper en deux vous la mettre sur votre articulations vous bander ou scotcher le lendemain vous retirer la patate et vous taprer avec le dos d’une cuillères
Voilas j’espère que sa seras utile
Re: Je voudrais une entorse à la cheville genre pour avoir un plâtre et des béquilles 3semaine max. J aimerais avoir des béquille aidez moi svp
Re: Je voudrais une entorse à la cheville genre pour avoir un plâtre et des béquilles 3semaine max. il me semble bien compliqué de vous blesse de manière volontaire ensuite ce n’est pas sans gravité car vous risquez d’avoir des conséquences articulaires graves et ensuite de vous tordre la cheville sans arret
Dr Sophie D’AGUANNO,
Médecine générale,
N° RPPS: 11000 14 463 83
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comment se faire une entorse facilement

Fait toi une entorse en tombant sur un truc qui glisse.
Tu verra le truc cool avec une entorse c’est que parfois ça guérit mal. Et tu l’aura à vie.
Billyboy13a écrit :

-tu coupe une pomme de terre en deux
-tu l’étale sur ton poignet
-tu met un bandage
-tu laisse reposer une nuit

Le lendemain matin tu enleve le bandage et avec le revers du cuillere tu tape un coup rapide sur ton poignet, et ta une entorse du poignet, et en plus sa fait pas trop mal ;)

o_O’
Tu fais le poirier , tu te fais tomber et tu te rattrapes sur la main Voila Une jolie entorse x)
Ce topic me donnerait presque envie d’essayer de me badigeonner le poignet de pomme de terre et de le taper avec une cuiller, juste pour voir si ça le foule.
Ça me fait peur.
Il faut que le patate soit chaude ?
Une fois j’étais énervé à cause d’un connard, et étant assez nerveux de nature j’ai foutu un coup de poing dans mon ascenseur. Entorse au poignet.

Se casser la main ou un truc du genre y a rien de plus simple, faut juste avoir les couilles de taper dans un mur ou un équivalent.
Le pauvre ascenseur quand meme, tu aurais du frapper le gars
Plus sérieusement pour en revenir au sujet se faire mal pour ça ça en vaut pas trop la peine, pense au conséquence si tu te fait vraiment mal ?
Sinon vu qui te faut une réponse ben tu prends un truc lourd ou un marteaux et tu te l’exploses sur la main, jai jamais essayé mais ça doit bien faire mal
Tu prends un marteau tu pose ton poignet sur une surface solide et tu tape, tu peux aussi le faire sur les doigts .
Mais bon ça fais mal .
Moi j’ai LA solution:
tu te retourne un doigt( le petit c’est le plus facile) . (comment faire? c’est simple: ya 2 trucs, tu prends ton doigt dans ton autre main et tu le retourne, soit tu pose juste le doigt sur une table et tu te laisse tomber
tu verras, il deviendra tout bleu
et pis tu peut dire que tu te l’es tordu en EPS =p
MllX_Nie_Niea écrit :

Billyboy13a écrit :
-tu coupe une pomme de terre en deux-tu l’étale sur ton poignet-tu met un bandage-tu laisse reposer une nuitLe lendemain matin tu enleve le bandage et avec le revers du cuillere tu tape un coup rapide sur ton poignet, et ta une entorse du poignet, et en plus sa fait pas trop mal ;)
on peut faire ça avec la cheville et si oui est ce que j’aurai un platre pour ça ? (je rêve d’en avoir un pour passe prioritaire au réfectoir, monter avec l’ascenseur au college au lieu des escalier, pas faire EPS etc… ce serait trop bien !!!!)

oui ta surement un platre et sa se fait a la cheville ;)
Raaah mais arrêtez, moi je regrette tellement de pas avoir continuer le piano étant petit, maintenant je m’y suis remis (enfin au synthé), mais si j’avais continué je jouerai déjà tout ce que je veux :p

Bref tout ça pour dire que si t’es comme moi, tu t’en mordras peut-être les doigts plus tard (et ça te fera une excuse pour pas faire ton truc)
MIss_Xa écrit :

Tu fais le poirier , tu te fais tomber et tu te rattrapes sur la main VoilaUne jolie entorse x)

Je l’ai fait l’an dernier en Eps ( par accident ) résultat : écrasement du scaphoïde = maintenant je ne peux plus rien faire qui sollicite mon pouce gauche .
Vers 10 ans je me suis fait une entorse au genou droit ; résultat aujourd’hui j’ai souvent mal à ce genou, ma jambe droite fait 1.5 cm de moins que la gauche, et j’ai des douleurs aux os des deux jambes (à cause de ma jambe plus petite).

A part ça, c’est génial les entorses ;)
c’est pourtant cool le piano!
Au pire, fais celle la et apres dis a tes parents que tu veux plus faire de concours.
C’est quoi l’explication du truke aek la patate ?!
essaye le truc avec les patates c’est connu
ou tu peux fermer une porte sur tes doigts
Anonyme_686271 a écrit :

Il faut une patate chaude ou pas

© WIDDA LLC – 2017 -SortirEnsemble
Coucou

Ok, je sais que c’est c*n mais, voilà… j’ai une compèt’ de piano dans 1 semaine & je veux vraiment, vraiment pas y participer… pourtout, j’y suis obligée. Pas la peine de compter sur les parents…
Je stresse depuis un mois, et je sais ce que c’est, des compet’, j’en ai fais. Je sais que c’est pas malin c’que je veux faire, donc pas de morales svp. Le truc du genre… sauter du toit, non merci ^^
Ce que je veux c’est de pouvoir me faire une entorse simplement, peu importe si ça fait mal !
Merci beaucoup !

Et svp, pas de morales ou réponses dans l’genre… ni de moqueries.
Comment se faire une entorse au poignet ? ^^’
Comment se faire une entorse au poignet ? ^^’
Comment se faire une entorse au poignet ? ^^’
Comment se faire une entorse au poignet ? ^^’
Comment se faire une entorse au poignet ? ^^’
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comment se faire une entorse facilement
Tu es là :Accueil»Mon Lifestyle» Comment se faire une entorse a la cheville facilement ?
Comment se faire une entorse a la cheville facilement ?
Se faire une entorse à la cheville est assez facile quand on ne fait pas très attention . En effet, il suffit de faire un mauvais pas, de reculer sans faire attention ou d’exercer une mauvaise pression sur sa jambe afin de se faire une entorse.
Pour ma part, je me suis foulé la cheville en faisant du sport. Le médecin m’a alors expliqué qu’il était facile de se faire mal en portant des chaussures inadaptées. C’est un conseil que je retiens, car il n’est pas rare que des personnes se fassent mal de cette manière.
À cause des talons inadaptés, certaines femmes se font mal à la cheville très souvent.Cependant, il serait réducteur de penser que seules les femmes sont sujettes plus souvent à ce problème. En effet, je vous rappelle qu’un mouvement banal peut mal finir si vous ne faites attention.
Il est donc très important de faire attention en toute circonstance. Une entorse à la cheville demande un peu de repos et il est très important de ne pas s’appuyer sur la jambe concernée afin de ne pas aggraver les choses. Vous utiliserez sans doute des béquilles pendant quelques jours, mais je vous rassure, car cela passe assez vite.

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Articles de référence :Traitement d’une entorse
Comment se faire une entorse ou une fracture au poignet ?
 Sujet :Comment se faire une entorse ou une fracture au poignet ?
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Message édité par La p’tit’ etoile le 13/09/2012 à 10:49:16
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Message édité par churros1907 le 14/06/2016 à 20:14:50
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Bonjour,je voudrais savoir comment me faire une fracture (ou une entorse) au poignet.Vous vous demandez pourquoi..Je ne suis jamais parti à l’hopîtal et je voudrais y’allais et aussi c’est pour des raison personelle !(Raison personnelle = Ma famille s’en fou de moi ! ) Merci,vous pouvez m’insulter mais après donnez moi une réponse !
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comment se faire une entorse facilement

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   comment se fouler la cheville ou le poigner? reson perso
 Sujet :comment se fouler la cheville ou le poigner? reson perso
Citation : Bah évite, ça fait mal. Sinon, bah, tu te tape un sprint sans t’échauffer ou tu sautes d’un mur, pas bien compliquer… –‘ Mais faudrait être tarée, t’es maso?
Message édité par -Cornichon- le 02/07/2011 à 17:56:04
Message édité par MLLE-A-M- le 02/07/2011 à 19:06:21
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c’est bete mais je veu plus faire sport au college
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Meilleure réponse:  
excellente la question!!!
t’es Maso toi!!
Lu : De nombreux mécanismes existent pour se faire une entorse mais le plus classique est le mécanisme d’inversion. Cette inversion survient lors d’une réception de saut, sur un faux-pas ou en courant et entraîne le pied vers l’intérieur et le reste de la jambe vers l’extérieur.
Bon courage et bonne future convalescence!!
schopenhauer
· il y a 8 ans
Viens me voir mon enfant, il doit bien me rester un bon marteau rouillé quelque part.
ichigo von tagada
· il y a 8 ans
perso, jai une hyper laxité ligamentaire donc si jai PAS de chaussure montante,jai juste a marcher. lol
jen rigole mais je peu pas faire de sport, jai tous les ligament donc c’est luxation sur luxation et j’aimerai avoir pu faire du sport san me retrouver le mois d’après en plâtre.lol
court le long dun trotoir et raproche toi de plus en plus du bord et o bou dun momen tu le loupera et vlan a losto
lollol
enfin bonne chance quan meme
cameleon42fr
· il y a 8 ans
saute de 4 mètres en essayant de retomber sur tes chevilles
avec un peu de chance t’auras les deux pieds dans le platre
Faut vraiment être idiot pour vouloir se bousiller la cheville juste pour ne plus faire de sport au collège.
Je me suis légèrement tordue la cheville il y a un peu plus d’un mois. J’ai encore des petites douleurs et le médecin m’a prescrit une douzaine de séances de kiné.
Penses-tu que le jeu en vaille vraiment la chandelle ?
Je sais pas pourquoi mais juste en voyant ta question je me suis douté que tu voulé être dispensé de sport lol.
T’as qu’a essayé de courir avec des chaussures pas attachées mais après si tu veux vraiment te faire une entorse sa devrait pas être compliqué juste du courage « vouloir c’est pouvoir » (aller un peu de philo pour remplacer les cours de sport que tu va manqué ;) )
Ouais moi non plus j’aime pas faire du sport au lycée mais bon il faut bien en faire quand même parce que pour le bac on ne peut pas se faire dispenser à moins d’avoir un réel problème donc il faut que tu te forces.
En plus, si tu te fais une entorse, au bout de quelques mois tu pourras refaire du sport alors ça sert pas à grand chose, tu peux avoir des douleurs à vie et être fragilisé, de plus l’année prochaine il faudra que tu en refasses donc force-toi et puis voilà.
Pour se faire une entorse il y a plein de solutions mais bon pas sûre que tu ne te casseras pas quelque chose au lieu d’avoir une simple entorse.
Sympajesuis
· il y a 8 ans
Comment se faire une entorse a la cheville?
c’est bete mais je veu plus faire sport au college
La vidéo doit être inférieure à 600 Mo/5 minutes
La photo doit être inférieure à 5 Mo

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Entorses, foulures, contusions : comment les soigner facilement

Par
Kea-Kea Kaing

Le 08 mai 2012 à 15h00

mis à jour 30 sept 2016 à 18h04

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Dès que les beaux jours reviennent, les premiers bobos pointent le bout de leur nez ! On reprend le running et crac, on se tord la cheville ! Nos conseils pour soigner entorses, foulures et contusions sans dommage.
c est vrai qu il faux soigner une personne . hommeou femme
c est totalement vrai quil faux soigner une personne blesse.
C’est totalement faux qu’il faut immobiliser le membre blessé. On m’a traité comme cela pour une entorse de la cheville pendant 10j, canne etc., résultat, 10j de cauchemar et c’était pire après !!
J’ai ensuite vu un VRAI orthopédiste qui m’a expliqué qu’il fallait faire tout le contraire : utiliser dès que possible le membre foulé, tout en douceur. En effet, les muscles soutiennent l’articulation et aident à la cicatrisation. Il est important de les faire travailler. En revanche, éviter tout effort violent pour ne pas augmenter la déchirure. Tout est dans la progressivité. Soigner une foulure se fait sur le long terme.
Bjr,j ai une entorse du genou sa fais deja 6mois ,j ai fais un peu la reeducation et la je suis pas encore guerri ,je pratique le sport,je fais du footing 1fois par semaine,et je fais un peu les mouvementa la maison quel est votre conseil pour que je guerise de cette entorse merci
Sisi il est possible que tu te sois fracturer le scaphoïde !
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comment se faire une entorse facilement

comment se faire une entorse facilement
J’ai réussi à se mordre une dent (elle était bancale).
J’ai réussi à me fouler le petit doigt en me lavant les cheveux…
J ‘ai également réussi à me couper avec un lavabo, et avec un ordinateur (suffisamment profond pour en garder la cicatrice).
Vous êtes-vous déjà brûlé au second degré avec un vélo d’appartement ? Moi oui.
Au bout d’un moment, j’ai arrêté. Et en descendant, mon mollet a touché le pédalier brûlant. Pédalier qui s’est incrustée dans la peau ! Brûlure au second degré avec incrustation de la forme du pédalier dedans… C’était de toute beauté pendant des semaines.
Je me suis ouvert le mollet en jetant un sac poubelle… J’ai la cicatrice.
Je   me suis brûlée le mollet au second degre avec un fer à repasser.
Je me suis ouvert le pied (cicatrice aussi) avec ma ceinture.
J’ai fermé comme une brute la portière de la voiture sur ma tète.
Je me suis brûlé la hanche gauche avec mon lisseur, cicatrice magnifique.
Je me  suis brulée sous le menton avec mon fer a boucler.
Je suis  tombée dans le coffre de ma voiture complètement sonnée,  je me suis fermé le coffre sur la tronche (ça fait 10 jours, j’ai encore mal).
Je suis passée à travers la vitrine de mon ancien travail parce que un monsieur assez bien gaulé passait devant et que je bavais sur son cul … J’avais trébuché sur une poubelle. Honte internationale + 15 points de suture + virée du taff.
Mais quel cul il avait ce mec je vous jure !!
Je me suis fait tomber une boule de pétanque sur la tête… Ca y est c’est dit…
Je me suis cassée le nez petite (du coup cloison nasale déviée, j’ai respiré à 18 ans quand on m’a opéré, laissez tomber pour les turlutes en apnée) d’une drôle de façon : je m’étais enroulée dans le rideau du salon, en criant « tranche de jambon », et en essayant de m’enfuir pour pas que ma mère me chope, j’ai arraché le rideau de sa tringle et j’me suis vautrée sur le bord du lit en bois, bing, plus de pif, et depuis on m’appelle « gueule plate » ou « sans profil ». Mumba  
Je me suis juste refermé la portière sur le doigt.
En revanche, c’était en allant chercher des médocs pour mon chat, je me suis donc fait soigner chez le vétérinaire.
Mon cousin était en train de jouer aux fléchettes, et il a pris ma jambe pour la cible…
Je me suis coincée la langue dans une porte.
Je me suis cassé la gueule, toute bourrée de mon état, dans des ronces, en allant pisser le cul à l’air.
J’ai éjecté une dent de son logement (racine comprise) en chutant à l’arrêt à ski.
Les portes d’un bus se sont refermées sur moi et je portais une veste blanche…
Pendant des années, j’ai utilisé un recourbe-cils et un jour, je ne sais comment, je ne comprends toujours pas le pourquoi du comment, mon bras a rippé et… je me suis arraché 1/4 de ma franche de cils…
Je me souviendrai toujours le bruit horrible des cils qui se sont arrachés !
« Allez, c’est le moment de me faire de jolis sourcils ! » pince à épiler… « aïe mais ça fait mal ?! oh et puis y en a trop à enlever… »
Et le regard fatal, se posant sur le rasoir bic à moitié rouillé… Raphaëlle   
A 12 ans, la veille de la rentrée en 4ème, s’épiler les sourcils avec la crème dépilatoire de sa mère…
Obligée pendant des mois de raconter que la poêle avait pris feu pendant que je cuisinais, et que ça avait brûlé mes sourcils.
Sur un télésiège, à l’arrivée, encore assise.
Réussir à planter ses skis dans la neige à la verticale et s’assommer toute seule.
L es petits cheveux de devant qui frisottaient, décider de les couper à ras.
Pendant des mois, ressembler à un mohican.
Se lever trop vite, faire trois mètres, s’évanouir et se casser le nez en tombant face contre le parquet (massif, le parquet).
Je me  suis retrouvée à l’hôpital après être tombée d’un PONEY.
Mon frère s’est fait péter le nez par le sabot d’un âne , croyez moi c’est pas beau à voir ! 
Depuis je lui demande régulierement s’il a pas deja couru derrière un bus qui a brusquement freiné !!
Une fois j’ai fait pipi dans des vrais chiottes normaux sans être bourrée…
M’en suis rendue compte trop tard…
Mon fils s’est coincé le nez dans les portes d’un bus, et a perdu son pantalon en classe… sans compter le nombre de fois où il tombe tout seul… (le pantalon).
Au ski, 15 ans, assise dans la neige à côté du garçon que je retrouvais tous les ans depuis mes douze ans et dont j’étais raide dingue.
Se lever et s’apercevoir qu’on a fait pipi dans la neige à cause du froid.
Et tout le monde s’en aperçoit car la neige est JAUNE.
La semaine dernière, Gare d’Annecy en plein travaux; Moi á genoux, morte de rire.
On m’a relevé (ils pensaient que je pleurais).
J’ai interdiction de m’approcher du four ou du fer à repasser (ce qui m’arrange bien).
Un mec sort, ma collegue rentre de suite derrière.
Compte a rebours nettoyage des toilettes 5.4.3.2.1…
Elle est ressortie avec des pompes bleu canard wc.
Depuis ce jour elle est mon idole absolue.
Voir Zazie à la télé, la trouver belle, vouloir le même débardeur noir qu’elle, couper l’adorable tutu de ma mère pour ne garder que le haut. Raphaëlle 
Une fois, on mangeait un sandwich avec des amies, et à la table en face un groupe de jeune à mèches, vous voyez les grandes mèches qui couvrent un oeil ?
Bpn ben moi je sais pas pourquoi je regardais un gars avec la mega mèche en me disant que c’était laid.
Et là, il va pour allumer sa clope et SA MECHE PREND FEU !!!
Un truc de malade, ça a fait Ouaoufffff et plus de mèche, il devait y avoir tellement de gel que le truc à pris feu direct !
J’avais jamais vu ça, je me suis fait pipi dessus tellement je riais !
Le pire c’est que ses potes avaient rien vu alors qu’ils étaient en face.
Je me suis déjà mis des pains dans la tronche toute seule…
Un soir où je repassais mes fringues pour le taf, sur mon lit of course, je pose le fer à repasser sur ma table de nuit et range les affaires dont je n’ai pas besoin dans mon placard, je suis en T-shirt, JUSTE en T-shirt, je m’abaisse et, soudainement, je sens comme quelque de froid entre mes fesses, je fais un bond, me retourne, j’ai posé mon cul sur mon fer à repasser, toujours allumé…
S’en est suivi un saut dans la douche froide, une douleur terrible, j’ai dormi avec une serviette humide entre mes jambes, le lendemain c’était affreux, la brûlure faisait la taille de ma paume, je ne supportais pas le moindre tissu, je marchais en canard au taf, c’est passé par toutes les phases, cloques, croûtes, pelages, pendant des semaines (super pratique aussi de se soigner à cet endroit et d’y garder une compresse)… so glam.
J’ai cru que j’allais garder la cicatrice à vie mais au final non, heureusement !
(C’est quoi ça ? Une tache de naissance ?)
Je me suis pris un sapin sur le bord d’une piste en faisant du ski à 15 ans (j’en faisais depuis mes 10 ans).
Comme dans les dessins animés, la fille accrochée au sapin, les bras et les jambes écartées, en mode « le sapin est mon ami, je ne veux plus le quitter. »
Depuis ce jour, j’ai décidé de ne plus jamais remonter sur des skis.
Je me suis coincée un bout de sein en remettant la coque de mon iPad (même que maintenant, j’ai un bleu).
Je me suis démis l’épaule en dégrafant mon bustier……..
Je me suis foulé le poignet en ouvrant l’espèce de boite jaune des Kinder Surprise (depuis je suis traumatisé et n’en achète plus).
Me suit fait électriser par un appareil à prendre la tension alors que j’étais élève infirmier en stage aux urgences sous les yeux ébahis de ma patiente…
Bien sûr ça s’est passé la veille d’un examen où je devais être évalué par une formatrice, et la cadre du service et j’avais décidé de présenter entre autres le cas de ladite patiente. Résultat : journée entière passée sur un brancard en salle d’urgences vitales avec bilans sanguins réguliers, scope et électrocardiogrammes, je devais être hospitalisé en Unité de Soins Intensifs Cardiologiques mais j’ai refusé. Pffff…
Je me suis ouvert le front sur toute la longueur en retirant une paire de lunettes.
Je me suis cassé le poignet droit (je suis droitière, bien évidemment…) deux semaines avant de reprendre mes études.
J’ai eu 10 semaines d’arrêt, et comme une gourdasse j’ai passé mon diplôme d’infirmière à la session d’après (avec tous ceux qui avaient raté leur diplôme à la première session)… Comment je me suis cassé le poignet, vous demandez-vous ? En tombant d’un tourniquet. A 21ans. Oui oui… Comme quoi, les infirmières, hein…
J’ai réussi à me luxer la mâchoire… en baillant ! Si si…
Je me suis explosé la face dans un labyrinthe des glaces : j’ai couru pensant que j’avais atteint la sortie, ben c’était pas la sortie, mais une vitre trop propre.
Le pire c’est que je me suis fait engeuler comme du poisson pourri par le forain car j’avais disloqué une vitre.
Je me suis fait une coupure de 0.5 cm au niveau de la malleole interne en faisant la vaisselle…
Il suffit de faire tomber une assiette, en téléphonant, le téléphone coincé entre l’épaule et l’oreille…
Je me suis cassé le bras en enfilant mon pantalon.
Je me suis fêlée une côte en toussant.
Je me suis luxé un genou 2 jours après Noël en jouant aux Lapins Crétins.
Presque un an plus tard, je ne saurais toujours pas dire qui a le plus rigolé : les pompiers, la dame des urgences, le médecin ou le kiné.
J’ai une méga cicatrice bien profonde sur le maillot : je dis que c’est à cause de la varicelle mais pas du tout en fait…
J’étais allongée dans mon lit, à poil, et je m’emmerdais grave.
J’ai donc eu la formidable idée de chauffer un stylo bic avec la flamme d’un briquet.
Beh le stylo à fondu, le plastique a coulé et est tombé sur mon pubis et s’est enfoncé, incrusté bien profond avant de se re-solidifier.
J’ai hurlé puis j’ai dû l’enlever toute seule: mange ta honte.
J’ai réussi à me planter une fourchette dans le pied en faisant la vaisselle (comment et par quel miracle, j’en ai toujours aucune idée mais la marque est jolie et fait bien rire).
Je me suis fait un torticolis en voulant me raser l’aisselle…
Bonjour, je m’appelle JeanClaudeDuss-avec un D comme Duss, et je me suis fait une tendinite à l’épaule…en dormant. Oui m’sieurs Dames ! Pas au tennis, à la voile… non. En dormant. A ma décharge, quand je dors, je fait pas semblant ! Bonsoir amies boulettes ! Bien à vous
JeanclaudeDuss-avec un D comme Duss
J’arrive au ciné… pour voir Le Dîner de Con..
En retard, lumières éteintes, je me vautre dans la rangée et me casse deux côtes…
Je n’ai pas osé rire durant le film…
2 mois plus tard… alors que les douleurs semblaient enfin me quitter… j’arrive au job… et ma collègue dégageait une odeur de transpiration très prononcée… (elle a réussi à se marier chais pas comment) bref en humant cette odeur… = nausée…. et côtes recassées….. allez esspliquer ça au docteur…
Je dormais paisiblement dans le TGV… Lorsque tout à coup, je me réveille et constate qu’il y a un attroupement autour de moi…
« bah je faisais la sieste tranquillement, pourquoi cette question? »
« une valise située sur le porte bagages au dessus de vous vous est tombée sur la tête, vous avez été KO pendant 10mn » AAAAAH c’était donc ça le mal de crâne…
Pas de séquelles au cerveau, mais une belle honte et des maux de tête terribles pendant 10jours !
Mon amie Nathalie est à un mariage.
Un ballon de baudruche est posé sur la table, elle décide de l’éclater. elle prend donc sa fourchette et la plante dans le ballon.
Le ballon éclate. Le monsieur à côté hurle… il avait sa main sous le ballon et… une fourchette plantée dans la main !
Dernièrement, je me suis ouvert un doigt avec une culotte.
J’avais une petite griffure sur le bord du doigt, et en enfilant ma culotte mon doigt a « frotté » et a été littéralement pelé sur 1cm.
A la gare avec ma soeur, on marche en papotant, on monte les escaliers en papotant et comme je peux pas faire deux choses à la fois, je me rate et je tombe à genoux au milieu des marches, sauf que pour me rattaper j’ai aggrippé par un reflexe débile et inédit le pantalon d’un monsieur qui montait devant moi… un pantalon de jogging.
Merci le spectacle et merci la position.
Je me suis déjà assommée en voulant ramasser un coton-tige, et en calculant mal la distance entre mon crâne et le lavabo.
Au collège, je monte les escaliers parmi les autres élèves, je trébuche, alors pour ne pas tomber je tente de poser ma main, vivement, devant moi, pour anticiper la chute.
Une de mes camarades en jupe au tissu léger était devant moi.
Mes doigts ont atterri pile poil dans sa raie des fesses, à travers ledit tissu léger tout de même.
A mon palmarès : à l’internat pendant mes jeunes années : je me suis réveillée morte de faim et de douleur : j’étais en train de me mordre la main et j’ai gardé la marque pendant longtemps.
Voualà. Si tu veux en rajouter, les commentaires sont à toi (je remets à jour le billet au fur et à mesure, avec les plus drôles).
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Quand j’ai informé les gens que j’avais réussi à me fracturer une côte en tombant à plat ET à l’arrêt, crois-moi que ça a bien rigolé.
D’autant qu’en me rendant à une soirée dernièrement (ouais, moi warrior, même pas peur, on me transporte en béquilles dans une wature), ben j’ai aggravé mon cas…
J’étais sagement assise dans un canapé avec les femmes enceintes.
Mon amieGlamazoneétait posée sur l’accoudoir juste à-côté de moi, pour me faire la causette.
Et soudainement, tu sais pas comment, ben cette gourdiche a perdu l’équilibre et m’est tombée dessus du haut de son 1m83… Sur la côte cassée évidemment (sinon c’est pas drôle).
Et qui qu’a hurlé comme un putois au milieu de 40 personnes qui se demandaient qui était en train de mourir, hein ?
Bon, figure-toi queles zouaillesont également parlé de leur accident bête (histoire que je me sente moins seule dans ma gourdasserie).
Donc, je partage avec toi. Tu peux rire aussi. C’est cadeau, et tout est vrai !
J’ai réussi à me marcher sur la main.
C’est excessivement simple. Il suffit de s’assoir en tailleur et d’oublier sa main sous son pied quand on se relève.
Je me suis déjà marché sur les cheveux. Ca fait MAL.
Mon père, en me « décrochant » du sapin (oui, ça accroche un tronc de conifère) ne savait pas s’il devait rire ou paniquer…
Une entorse en s’asseyant aux toilettes ça compte ? Avec ligaments arrachés svp…  :) Et une amie que je veux pas dénoncer a réussi a se casser une dent dans sa fondue…
Mon cousin m’a mis une balancoire dans la gueule…
Oui oui, il faisait de la balancoire pendant que moi je me balladais tranquilou; et je le voyais pas.
Ce con il hurle « Kitaaaa » et moi ben forcément je me retourne, et BIM collision !
Depuis j’ai la même bouche que Stallone.
Ma mère a failli perdre l’oeil en se le plantant dans un tuteur en arrosant une plante.
Depuis, sur tous les tuteurs de leur maison, il y a un énorme chewing gum rose malabar !
Je me suis coincée le téton dans la porte de la salle de bain, je cherche encore comment que j’ai réussi mon coup.
Je me suis luxée la mâchoire en mangeant un nem…
Mon ami a réussi à se faire un torticolis en mangeant 
J’ai cassé ma dernière dent de lait en croquant dans un Toblerone. A 16 ans.
Je me suis brûlée au second degré avec un couscous.
Je me suis griffé l’oeil (balafre pendant 3 jours) en essayant un très beau chemisier en soie dans un magasin chic. Avec l’étiquette en tissu.
Mon copain s’est tordu un testicule… En dormant. Et à ce qui parait ça fait vraimmmmmmmmmmmmmmment mal.
Une fois en sport on faisait de l’escalade ds le gymnase et j’ai oublier de m’attacher.
Quand le prof a dit LE COURS EST FINI ON RENTRE BAH J’AI SAUTÉ !!
Bilan : Fracture de la pointe du péroné 3 mois de plâtre et 25 kilos en plus !!
On était à New York pour un séminaire. Pendant un break, je sors fumer une cigarette, j’ai voulu passer sur le côté et je suis tombée dans une bouche d’égoût ouverte. Ma jambe droite s’est enfoncée jusqu’à l’aine, et mon genou gauche est venu s’encastrer sur une grille ! Je pissais le sang, et j’ai eu la mega honte devant tout le staff.
Après ça, tout le long du sejour on m’a appelée : « la fille qui est tombée dans le trou ».
Je me suis coinçée un bout de têton dans la fermeture éclair.
J’ai perdu connaissance en faisant pipi et me suis assommée sur la machine à laver qui était à côté des toilettes… Résultat : nez en sang et moi gisant par terre.
Et la plus ridicule : j’ai retourné ma bouilloire pour voir comment elle était dessous.
Je me suis brûlée avec la cocotte minute !
J’ai léché le métal d’un parapet de pont alors qu’il gelait, et ma langue est restée collée dessus.
Je me suis déplacé des vertèbres et des cervicales en attrapant un saladier de patates. Je me suis brûlée la frange en allumant une clope (pas de briquet j’ai eu l’idée de génie d’utiliser la gazinière).
Je me suis brûlée un petit doigt de pied au troisième degré avec… une noisette. Je faisais caraméliser des noisettes entières dans du sucre à la poêle, et y en a une qu’a voulu se la jouer « tirons nous d’ici avant que ça ne chauffe trop ».
Conclusion : cuisiner en tongs, c’est dangereux !
Un dimanche midi en famille et amis, ma mère a voulu me donner un morceau de banane…
Sauf qu’elle trébuché juste au moment où j’ouvrais la bouche… Appelez-moi gorge profonde.
Double fracture du métatarse du gros orteil droit… Avec ??? Un poulet congelé qui – dans un réflexe ultime de survie sans doute – m’a échappé des mains… On ne se méfie jamais assez de la volaille.
Je me suis coupé le cristallin de l’oeil avec une feuille de papier A4.
Enceinte, j’ai attrapé une horrible gastro. Mon mari a à peine eu le temps de me refroquer avant que les secours ne viennent me chercher cul nu (c’est plus une blessure narcissique).
Un jour, je me suis cassée un orteil, en enfilant un jean (il s’est coincé, je ne sais comment, dans la grille du ventilateur qui tronait tout près)…  Et ma Moman, quand elle avait à peu près mon âge, elle est tombée dans une bouche d’égout, ouverte pour travaux, sur le Mossieur qui y travaillait…
Je me suis explosé l’arcade en éternuant sur une chaise. Urgence, 2 points de suture, une cicatrice et j’avais 17ans, année de terminale…  Parfait. Chaton
– M’évanouir chez le docteur, pour une infection de l’index gauche. – Être réveillée en pleine nuit par une voiture qui brule sur le parking derrière chez moi, avoir peur, et m’évanouir à cause de la peur.
Je me suis déplacé une vertèbre en faisant la vaisselle… et je me suis fait une entorse au genou en marchant dans ma cuisine (et je comprends toujours pas comment…)
Je me suis évanoui de douleur en faisant caca constipé.
Merci pour vos adorables messages privés suite à mon…
Les commentaires sont fermés sous ce billet. Merci……
Rappelle-toi, j’avais causé de cette très sympathique…
Je te mets une belle photo de moutons, car là, à mon…
Gens, 
Jusqu’à la Fête de la Nativité, que…
Gens, 
Jusqu’à la Fête de la Nativité, que…
Gens, 
Jusqu’à la Fête de la Nativité, que…
Gens, 
Jusqu’à la Fête de la Nativité, que…
Gens, 
Jusqu’à la Fête de la Nativité, que…
 
Si vous souhaitez des conseils Beauté personnalisés,…

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comment se faire une entorse facilement

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Par ici :miss blogueuse Joddie.fr»Allure» Comment se faire une entorse de la cheville ?
Comment se casser la jambe(tibia) :
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Comment se faire une entorce?? :D ^^

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Matthieu fait encore le malin, cette fois ci au foot. Pas de chance pr lui il s’humilie de nouveau… :D et le pire c’est que pour finir il s’est fait une mechante entorce!! mdr