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Bien dormir est essentiel à une bonne santé psychique mais aussi physique. La durée de notre sommeil est au cœur de cette problématique.
Beaucoup de critères entrent en jeu afin d’avoir un sommeil paisible et reposant. Le stress, la qualité de votre sommier ou de votre matelas, mais les positions dans lesquelles nous dormons ont également un impact non négligeable sur la qualité de notre sommeil.
Alors que certaines favorisent l’apnée du sommeil ou des maux de dos, d’autres sont bonnes pour la circulation sanguine, la respiration ou les articulations. Nous faisons le point.
Dormir sur le dos avec
les bras le long du corps estbon pour la santé . En effet, cette
position est bonne pour le dos et pour la nuque.
Mais attention, les
individus ayant tendance à ronfler devraient éviter cette position
qui ne fait que favoriser les ronflements. De plus, cette position
favorise également l’apnée du sommeil chez les personnes
prédisposées.
Dormir sur le dos avec les bras levés présente
tous les avantages de dormir sur le dos mais également ses
inconvénients :
Cette position induit une
rotation des vertèbres ce qui peut entraîner des douleurs
cervicales, au niveau des épaules mais peut également engendrer des
maux de tête.
En outre, elle peut entraîner des douleurs au niveau
des mâchoires et des grincements de dents. Il s’agit donc d’une
position à éviter .
À noter: dormir en position du fœtus entraîne des maux de dos et de nuque et empêche de respirer profondément. Ceci dit, elle est recommandée aux personnes sujettes aux ronflements mais également aux femmes enceintes.
Dormir sur le côté ne
favorise pas une très bonne circulation sanguine et exerce une
pression importante sur l’un des côtés du corps qui peut
s’accompagner de douleurs à l’épaule et à la hanche.
Pour cela, il
convient de ne pas toujours dormir dans la même position. Ainsi, il
semblerait que dormir régulièrement du même côté favoriserait
les calculs rénaux.
Les oreillers, s’ils sont
judicieusement placés peuvent favoriser un bon sommeil et une
position agréable :
On estime que le sommeil
occupe un tiers de notre vie. Dans ce domaine, chacun a sa
préférence : sur le dos, sur le ventre, en position fœtale…
et celle-ci en dit beaucoup sur notre personnalité.
On dénombre
4 grandes positions, nous les avons décryptées pour vous.
La position sur le côté
estla plus courante . Cette posture symbolise une période de remise
en question. Cependant, que vous dormiez sur le côté droit ou
gauche n’a pas la même signification :
Bon à savoir  : mieux vaut dormir face à la porte plutôt que de lui tourner le dos. Inconsciemment, vous vous sentirez rassuré face à un éventuel danger.
Les personnes dormant en position fœtale avec les bras sous l’oreiller ont un grandbesoin d’affection . L’oreiller remplaçant le « doudou » de l’enfant qu’elles étaient jadis. L’oreiller apparaît alors comme un objet rassurant :
Dormir sur le dos
témoigne d’un bon équilibre psychique :
Cette position est
caractéristique des adolescents dont la situation émotionnelle est
souvent plus instableque celle des adultes.
En revanche, un adulte
dormant sur le ventre tentera par là de calmer un caractère
hypersensible ou de combler un manque affectif.
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dormir les bras en l air

votre position pour dormir en dit beaucoup sur vous

Dormir sur le dos, les mains en l’air

La posture qui consiste à lever les mains au-dessus de sa tête est une perle rare mais vaut qu’on s’y attarde.

Elle dévoile une ambition chevillée au corps et un besoin d’élévation. Les bras symbolisent la liberté d’être, le gauche celui de la faculté de croire et le droit celui de la faculté d’agir. Ces deux ingrédients se retrouvent chez les personnes caractérisées par une très forte ambition.Lorsqu’un seul bras se dresse au-dessus de la tête les significations sont toutes autres ! Le bras droit qui s’étire au-dessus de la tête et le bras gauche replié, main sur le ventre ou contre le corps, indiquent une entrave à l’action. Le dormeur ne peut pas agir à sa guise dans sa vie quotidienne.À l’inverse, le bras gauche levé et le bras droit replié, main sur le ventre ou contre le corps révèlent un manque de confiance en soi. La posture fonctionne ainsi comme un rituel réparateur inconscient.<  RETOUR aux différentes positions de sommeil

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ParAnne56100
mercredi 16 avril 2014 20:50

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"Notre caractère et notre état d’esprit induisent des positions du sommeil" affirme le Dr Joseph Messinger, psychothérapeute, dans une étude réalisée pour la chaîne d'hôtels Kyriad*.
Pour porter un nouveau regard sur la façon de dormir de chacun, il décrypte cette forme de langage corporel qui révèle les grands traits de notre personnalité.
1/ Dormir allongé(e) sur la côté : De manière générale, dormir sur le côté traduit un contexte de remise en question ou d’évolution.
Si pour trouver le sommeil, vous ne vous sentez bien qu’installé sur le côté gauche, ceci traduit en général un esprit préoccupé ou perturbé par un changement.
Vous préférez le côté droit ? Cette position est souvent révélatrice d’un tempérament fort, pouvant quelquefois être possessif ou autoritaire.
2/ Dormir allongé(e) sur le côté, une main sous la joue : S’endormir la main placée sous la joue gauche ou droite offre deux significations majeures.
La main placée sous la joue gauche, siège symbolique de la tendresse durant la phase d’endormissement traduit un besoin de câlins et d’affection.
La main placée sous la joue droite, siège symbolique du courage révèle quant à elle un besoin de stimuler cette qualité.
3/ Dormir sur le dos, chevilles croisées : S’endormir sur le dos est un signe d’équilibre psycho-dynamique qu’on produit plus aisément dans les pays chauds au moment de la sieste.
En tant que conduite installée, cette manière de se coucher favorise également la fluidité intellectuelle et une remise en forme plus efficace. Il y a néanmoins différentes manières de positionner son corps sur le dos.
Le dormeur adopte la position chevilles croisées gauche sur droite pour se rassurer. En effet, la cheville gauche, siège de la flexibilité symbolise la confiance en l’avenir ou en soi dans cet avenir.
La posture chevilles croisées droite sur gauche traduit également le besoin de réassurance dans un contexte de méfiance. Il s’agit donc d’un rituel téléguidé par l’inconscient qui vise à stimuler la confiance en soi.
4/ Dormir sur le dos, les mains sur le ventre : Dormir sur le dos les doigts croisés sur son ventre, révèle une période de remise en question et de changement.
Cette posture a pour vertu de stimuler la motivation et la dynamique d’évolution du dormeur.
5/ Dormir sur le dos, les mains croisées sous la tête
Cette attitude est un rituel inconscient qui tente d’évacuer une conduite "adulescente".
Alors que le sujet exprime un manque de maturité ou de prudence face à une situation de son quotidien, il adopte une parade gestuelle.
6/ Dormir sur le dos, les mains en l'air : La posture qui consiste à lever les mains au-dessus de sa tête est une perle rare mais vaut qu’on s’y attarde.
Elle dévoile une ambition chevillée au corps et un besoin d’élévation. Les bras symbolisent la liberté d’être, le gauche celui de la faculté de croire et le droit celui de la faculté d’agir. Ces deux ingrédients se retrouvent chez les personnes caractérisées par une très forte ambition.
Lorsqu’un seul bras se dresse au-dessus de la tête les significations sont toutes autres ! Le bras droit qui s’étire au-dessus de la tête et le bras gauche replié, main sur le ventre ou contre le corps, indiquent une entrave à l’action. Le dormeur ne peut pas agir à sa guise dans sa vie quotidienne.
À l’inverse, le bras gauche levé et le bras droit replié, main sur le ventre ou contre le corps révèlent un manque de confiance en soi. La posture fonctionne ainsi comme un rituel réparateur inconscient.
7/ Dormir sur le ventre : Cette conduite est très commune chez les adolescents, plus instables émotionnellement.
En tant que conduite installée, chez l’adulte notamment, elle vise à combler une carence affective ou à calmer un sentiment d’hypersensibilité.
Pour en savoir plus sur Joseph Messinger : il est l'auteur d’une trentaine d’ouvrages sur le décryptage des gestes et leurs significations. Parmi eux, "Le sens caché des gestes" (2007) et "La grammaire des gestes" (2008) qui font de lui une référence incontournable de la synergologie ou science des gestes.
J'espère que ce post vous aura intéressé(e) et fait passer un bon moment . Bonne journée !
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01/04/14 à 12:20 - Mise à jour à 12:20
Si dormir suffisamment et d'un sommeil récupérateur est sans conteste le plus important, la position que l'on adopte pendant la nuit influerait elle aussi sur notre organisme.
En chien de fusil, sur le dos ou la tête enfouie sous l'oreiller, chaque position adoptée pendant la nuit aurait des effets spécifiques sur l'organisme. Petit tour d'horizon des 8 positions les plus communes.
Sur le dos, les bras le long du corps
Cette position est considérée comme optimale pour la colonne vertébrale et la nuque à condition de ne pas poser la tête sur une pile d'oreillers. En revanche, dormir sur le dos favorise le ronflement, les apnées du sommeil et les reflux gastriques.
La position dite de "l'étoile de mer" est elle aussi bonne pour le dos. Que vos bras soient enroulés autour de votre oreiller ou non, dormir sur le dos pourrait même contribuer à lutter contre les rides faciales et le relâchement cutané. Cependant, cette position favorise également ronflements, reflux gastriques et apnées du sommeil et peut provoquer des tensions et des douleurs dans les épaules.
Cette position peut améliorer la digestion cependant, à moins d'avoir trouvé le moyen de respirer à travers l'oreiller, elle oblige à tourner la tête d'un côté ou de l'autre, ce qui peut engendrer de fortes tensions dans la nuque. Dormir sur le ventre peut aussi provoquer des douleurs dorsales, car la colonne vertébrale n'est pas soutenue.
Adopter la position foetale, les genoux repliés sur le ventre et le menton rentré sur la poitrine est probablement l'une des pires positions pour le dos et la nuque. Dormir ainsi enroulé sur soi-même peut également empêcher de respirer profondément. Ceci dit, cette position est recommandée en cas de ronflements ou pour les femmes enceintes.
Sur le côté, les bras vers le bas ou devant vous
Dans cette position, la colonne vertébrale est bien soutenue ce qui peut soulager les maux de dos et les douleurs dans la nuque ainsi que les apnées du sommeil. Le moins ? Des douleurs dans les bras et les épaules, car la circulation sanguine peut être gênée et les nerfs être comprimés, surtout si vos bras sont tendus devant vous.
Par ailleurs, dormir sur le côté droit peut aggraver les brûlures d'estomac durant la nuit tandis que se coucher sur le côté gauche pourrait être mauvais pour les organes internes tels que le foie, les poumons et l'estomac (tout en réduisant cependant les reflux gastriques). Si vous êtes enceinte, les docteurs conseillent plutôt le côté gauche, car la circulation sanguine vers le foetus se trouve ainsi améliorée.
Peu importe la posture adoptée pendant la nuit, l'emploi d'un coussin vous épargnera certainement des douleurs au réveil. De manière à soutenir vos articulations, placez un coussin dans le bas du dos si vous dormez sur le dos ; vous pouvez le placer entre les genoux si vous dormez sur le côté ; et placez le coussin sous vos hanches si vous dormez sur le ventre.
Il ne vous reste plus qu'à vous laisser tomber dans les bras de Morphée...
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Dis-moi comment tu dors, je te dirai qui tu es
Votre fiancé dort sur le dos, les bras croisés sous sa tête ? Fuyez-le ! Si l’on savait déjà que nos attitudes corporelles—bras croisés, main sur l…

http://www.leparisien.fr/societe/dis-moi-comment-tu-dors-je-te-dirai-qui-tu-es-18-02-2011-1320837.php

http://s1.lprs1.fr/images/2011/02/18/1321030_vm1.JPG

dormir les bras en l air
Dans quelle position avez-vous l’habitude de dormir ? Dormir est important pour la santé. En moyenne, il est recommandé de dormir 10 heures par jour. Mais ce qui influence le plus votre sommeil est la position dans laquelle vous dormez.
Par exemple, dormir sur le dos avec les bras le long du corps est considéré comme la meilleure position, non seulement pour votre dos mais aussi pour votre cou. Cependant, dormir sur le dos est propice au ronflement et l’apnée du sommeil (associés souvent à des cas médicaux).
Jetons un coup d’œil sur les 8 positions  les plus communes lorsque vous êtes dans les bras de Morphée et leurs effets sur votre corps :
Top : Dormir sur le ventre peut faciliter la digestion.
Pas Top : Risque de torticolis et maux de dos dû à la position de la tête et de la colonne vertébrale.
Top : La position de l’étoile de mer est bonne pour le dos et réduit les rides et autres problèmes de la peau.
Pas Top : Dans cette position avec les bras le long du corps, celle-ci est propice au ronflement et remontées gastriques. De plus, avec les bras en l’air cette position met une pression supplémentaire sur les épaules.
Top : Cette position réduit les problèmes de dos, cou et d’apnée du sommeil.
Pas Top : Dans cette position la peau a tendance à se rider plus rapidement.
Top : Il est recommandé, lorsque vous êtes habitués à dormir sur le côté, de toujours s’allonger sur le côté gauche de votre corps. Ainsi, vous diminuerez les risques de remontées gastriques. Cette position est conseillée aussi pour les femmes enceintes.
Pas Top : Allongé sur le côté droit du corps, les remontées gastriques sont empirées.
Cette position a les mêmes effets que pour celles sur le côté.
Le style Fœtal (avec ou sans oreiller) est  la meilleure position pour passer une nuit paisible comme un bébé ou comme sur une matelas Biotex.
Et vous, quelle est votre position préférée,non pas lors de vos nuits torrides , pour faire de beaux rêves la nuit?

dormir les bras en l air
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parOscar|7 Mar 2016|0 commentaires
Au lit, nous avons tous nos préférences. Certains dorment sur le dos, d’autres ne trouvent le sommeil qu’enlacés avec leur moitié. Une chose est certaine : les positions du sommeil en disent énormément sur votre caractère et votre relation de couple. Joseph Messinger, psychothérapeute expert du langage corporel, a décrypté les positions du sommeil les plus courantes. 
C’est certainement la position la plus courante pour s’endormir. Elle ne reflète pas vraiment de trait de personnalité ou de trouble particulier. Toutefois, pour que cette position apporte un sommeil optimal, vous devez (en plusd’avoir acheté un matelas Oscar ) :
Plusieurs significations expliquent une position fœtale :
Ce sont principalement les adolescents qui dorment sur le ventre et cela traduit une certaine instabilité émotionnelle. Chez les adultes, cette position peut être interprétée comme le signe d’une carence affective ou d’un besoin de calmer un sentiment d’hypersensibilité.
Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.Les champs obligatoires sont indiqués avec*
Tel.+33 (0)1 86 65 16 66(coût d’un appel local) Du lundi au vendredi de 9h à 18h
© Copyright 2016-2017 • Oscar Sleep™
• 
Les positions du sommeil et leurs significations
Sleep onyour back your side your stomach
SlapenOp je rug Op je zij Op je buik
For a standard size, the mattress will be delivered within 2 working days
For a non-standard size, the mattress will be delivered within 3 weeks
Voor standaard size, matras zal binnen 2 werkdagen worden geleverd
Voor niet-standaard size, matras zal binnen 3 weken worden geleverd
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Voor niet-standaard size, matras zal binnen 2 weken worden geleverd
Pour une taille standard, le matelas Oscar sera livré dans les 2 jours ouvrables
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Pour une taille non standard, le matelas Oscar sera livré dans les 3 semaines
Pour une taille standard, le matelas Oscar sera livré dans les 2 jours ouvrables
Pour une taille non standard, le matelas Oscar sera livré dans les 3 semaines
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voila depuis des années souvent je me reveil la nuit en me rendant compte que je suis dans une position bizar: sur le ventre, appuyée sur les coudes, le haut du corp et la tete relevée…des fois ca me reveil et je m’en rend compte, des fois c’est mon mari qui le vois et me repositionne et bien souvent n’y lui n’y moi nous nous en aprecevons…j’aimaerais savoir si il y a un nom a ca et si ca peut s’arrenger car forcement j’ai mal partout tout le temps…il m’arrive aussi de me reveiller la nuit avec le bras tendu vers le ciel… d’autre part monsommeiln’est pas normal: soit j’ai envie de dormir a 8 heures du soir, et si je rate ce creneau, je ne dormirai pas avant 5-6h du matin…enfin bref tout ca me gache la vie puisque le matin je n’arrive pas a me reveiller, la journee je suis epuisée et de plus jai toujours mal partout… si quelqu’un pouvais me repondre ce serai vraiment bien… ps: on c’es rendu egalement compte pour moi que par moment je dors les yeux ouvert, mais vraiment ouvert… merci a tous…
3D : La dépression nerveuse, c’est aussi une histoire de cerveau
3D : La dépression nerveuse, c’est aussi une histoire de cerveau
Séduction : Ces gestes qui nous traduisent
Quand il était petit… … mon frère dormait parfois sur le ventre, appuyé sur les coudes… Mes parents se sont tout d’abord inquiétés, puis en fait il est apparu qu’il se « berçait » d’avant en arrière pour s’endormir. Il m’a semblé avoir déjà vu un copain dormir avec le bras en l’air aussi (j’avais trouvé ça drôle à l’époque). Cependant dormir les yeux ouverts oO Alors ça jamais vu. Tous ces troubles devraient peut être t’emmener chez un médecin pour lui en parler je pense (: Je te souhaite une bonne soirée
Quand il était petit… … mon frère dormait parfois sur le ventre, appuyé sur les coudes… Mes parents se sont tout d’abord inquiétés, puis en fait il est apparu qu’il se « berçait » d’avant en arrière pour s’endormir. Il m’a semblé avoir déjà vu un copain dormir avec le bras en l’air aussi (j’avais trouvé ça drôle à l’époque). Cependant dormir les yeux ouverts oO Alors ça jamais vu. Tous ces troubles devraient peut être t’emmener chez un médecin pour lui en parler je pense (: Je te souhaite une bonne soirée
J’ai oublié d’ajouter… … que mon frère a été somnambule également, étant tout petit. Voilà voilà.

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La vie avant métha me manque terriblement

Annapop  
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Dans la vie, j’ai eu le choix entre l’amour, la drogue et la mort. J’ai choisi les deux premières et c’est la troisième qui m’a choisi…    [Jim Morrison]

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Il ne faut pas de tout pour faire un monde. Il faut du bonheur, et rien d’autres…

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Las Vegas PaRano  
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Il ne faut pas de tout pour faire un monde. Il faut du bonheur, et rien d’autres…

victoire64
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Demain c’est promis sur la drogue je tire un trait.. 

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Annapop  
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Dans la vie, j’ai eu le choix entre l’amour, la drogue et la mort. J’ai choisi les deux premières et c’est la troisième qui m’a choisi…    [Jim Morrison]

Las Vegas PaRano  
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victoire64
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Parole impeccable, Ne pas penser contre soit me est une parole impéccable envers soit et autrui. Ne pas se faire de mal respecter son corps au maximum. Si je peux l’applique à mon prochain en évitant du lui faire du mal c’est encore mieux. L’amour comme arme est parfois plus efficace qu’un coup de cuter. La parole est bien créatrice ?

Annapop  
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Demain c’est promis sur la drogue je tire un trait.. 
[ Forum ]SOS : manque de métha par bighorsse
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 Lyrica par prescripteur, le 02 Apr 2017 Bonjour, attention à des effets secondaires que n’ont pas les BZD
.nb=Lyrica=prégabaline, gabapentine=neurontin
http/www.doctissimo.fr/medicament-LYRICA.htm
http/www.prescrire.org/fr/3/31/49378/0/NewsDetails.aspx …[Lire la suite]
 Vapoter du c-liquid par Recklinghausen, le 02 Apr 2017 Salut,
Pour ce qui est du 5F- ADB :
C’est effectivement le Noid le plus utilisé pour la fabrication des C- Liquide qui se trouvent en vente libre ( Not For Human Consuption ) sur la toile.
Son dosage est tellement minime que le gout du cannabinoid n’entre quasiment pas en jeu et n’altère pas le …[Lire la suite]
 Le 51ème état. par nakedlunch, le 02 Apr 2017
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Las Vegas tu me rassures là, je suis pas la seule!! J’avais jamais rien lu sur « les bras » sans repos! Et c’est clair que ça fait beaucoup rire les spectateurs! Je dors souvent avec mes pot(e)s et desfois si on ne me le disait pas j’en saurais rien, que mes bras se lèvent! C’est vraiment trop louche! Bien sur, je me doutais que c’était laméthala responsable, mais j’osais même pas le dire au médecin par peur du ridicule parce que moi aussi ça me fait rire quand j’y pense! Faut absolument que je me fasse filmer en fait! haha!
Perso, je ne pense pas que ce soit laMéthala responsable… Car mon homme n’en prends que rarement et cela lui arrive quand même… Perso, ça m’arrive plus quand je suis hyper défoncée…
Pour ma part je n’ai pris que de laméthaces dernières semaines.. pas decamevu que je sens rien.. Elle reste longtemps dans l’organisme! A moins que ce soit les bédo^^
ben non car moi aussi je dors les bras en l’air et mon conjoint m’en fait souvent la remarque; je suis soulagée de voir que cette bizarrerie ne m’est pas personnelle!! ouf! mon mari a lu vos posts et était étonné (et peut être rassuré ) de voir qu’il  n’y a pas que moi… cela m’arrive sousmétha , mais cela n’etait jamais arrivé souscame; ce n’est que depuis lasubstitution est on plus nerveux? en tout cas notre sommeil ne doit pas être de super qualité! encore un peu et on va devenir somnanbule avec nos bras levés!!
Essaie de trouver une nouvellle direction à ta vie et tu oublieras laMetha(et quand tu l’auras oublié, tu l’arreteras sans pb) cette citation de prescripteur  me parait pas du tout exacte car dans la réalité on a beau « oublié » qu’on est sousmétha , le corps lui ne l’oublie pas aussi « facilement » ; ça demande un travail desevrage , ce qui revient à entreprendre une lutte difficile , qui remet parfois en cause notre volonté d’arrêter..bref c’est pas si facile que tu sembles nous le dire; en tout cas pour ma part cette lutte est un casse tête, et me plonge même dans un drôle d’état depressif… quant aux bras levés en dormant : cela ne me semble pas aussi inconfortable que lesjambes sans repos; avec les jambes, on s’en rend compte et on est mal, alors qu’avec les bras c’est l’autre qui nous en parle; il n’y a donc pas de souffrance
Elle reste longtemps dans l’organisme!
Bordel, tu te mets un 100Gr dans la gueule chaque jour ? Fais néné
hahaha! En fait y’en a surement plein qui dorment les bras en l’air! Bighorsse il me semble que tu es substituée depuis des années? Tu présentes ces symptômes depuis le début du traitement? C’est vrai qu’on en souffre pas et pour ma part je ne suis pas plus nerveuse, enfin je crois.. Mais qu’est ce que vous pensez que contient laméthaqui provoque ce drôle de turc?? Pour les bédo j’blaguais Micky
Oh cruelle anna, tu viens de me flinguer, moi qui me suis dit enfin quelqu’un qui pourrais m’aider….
franchement je ne sais pas trop si c vraiment lié à lamétha; mais oui pour te répondre annapop je suis substituée depuis fort longtemps
Moi non plus je ne pense pas que la MTD soit liée au « levage de bras » pendant notre sommeil… Mon homme n’en prends que trés trés rarement, et ses bras se léve quand même!
Vous croyez?? Je comprends pas alors, si c’est ni l’ héro(puisque ça fait trop longtemps que j’en ai pas pris) ni lamétha , ça vient d’où alors??? J’étais sur que c’était ça parce qu’avant lesopiacésça ne m’était jamais arrivé.. Prochaine visite chez ledocdans une semaine, je vais lui demander s’il sait… ça m’intrigue quand même maintenant..
Cela m’intrigue aussi… Si tu as la réponse, je suis preneuse!
Je suis actuellement à l’école d’infirmière, j’ai fais mon mémoire sur lesnouveau -nés en syndrome desevrage . Cependant je regrette de ne pas avoir pu m’eentretenir, lors de mon stage en néonatologie, avec les parents de ces enfants et donc de ne pas connaître leur ressenti face à l’hospitalisation. Si vous avez vécu cette situation, pouvez-vous me faire partager votre ressenti. Je pense qu’il est indispensable de connaitre le ressenti des gens face à des situations difficiles afin de pouvoir les aider au mieux.
Encore un spam je crois, car c’est un copié/collé de l’infirmiére qui a fait son questionnaire… Décidement, en ce moment je trouve qu’ils se font plaisir sur le forum….
Bonsoir, je ne suis pas l’infirmière qui a envoyé le questionnaire, ce n’est pas non plus un spam . Mon mémoire me tient énormément à coeur et j’aurai vraiment souhaité pouvoir partager avec vous, les différents points de vue ! Je pense que c’est ainsi qu’on peut comprendre les gens, les aider et surtout faire avancer les choses. Merci d’avance
halala lvp lahonte ! en plus y’avait pas de pub. bienvenue victoire.. lui en veux pas elle est un peu spécial mais très gentille. voir meme adorable parfois. tu devrais ouvrir un sujet, tu clic sur « nouvelle discussion » quand tu es dans le thème voulu. tu auras plus de réponses, essaie de « cibler » un peu plus tes questions peut êtresalut.
LOL, ben alors faut éviter de faire des COPIE/COLLE… Car c’est mot pour moi ce que l’infirmiére avait mis dans sa conversation DONC…. MEa culpa! Pis fais attention a toi clemz, heinnnnnn! Tu as réussis a me vexer!^^ Bienvenue alors!
Oui mais quoi qu’il en soit, qu’est ce que ça a à voir avec mon sujet les bébés ensevrage ? Peut être qu’il faudrait ouvrir un autre post ou bien changer de rubrique… Bon courage pour ton mémoire
Dernière modification par Annapop (27 Aug 2011 à 12:53)
faut pas lui en vouloir  c’est une « nouvelle »elle a pas du tilter..  LVP, t’es bien sur que c’est du copié collé.. j’ai pas retrouvé ou « infirmière » a écrit ça..  si c’est le cas c’est vrai que c’est… étrange.
MEA CULPA C4est vrai que je viens de verifierm et je ne retrouve pas… Mais il faut dire que ca se ressemble grandemment quand meme….. Encore desolee, par contre, tu devrais poster dans une autre rubrique pour plus de visibilite et tu auras certainement des reponses….. Encore Bienvenue et MEA CULPA….. PS / Tu as recu mon mail clemz ?
Dernière modification par Las Vegas PaRano (27 Aug 2011 à 15:54)
j’arrive plus a aller sur ma.. boite? je sais même pas comment appeler ça,et j’ai jamais envoyé de mail de ma vie!! j’ai essayé une ou deux fois et sa marche pas. ba je vais demander un peu d’aide et sa va le faire. désolé annapop pour le HS..
vas plutôt dans la rubrique « recherches scientifiques » tu auras des réponses est ce toi qui a contacté lecaarud51?
Anna, peut-être que depuis le temps tondoct’as apporté une réponse, mais j’ai un ami qui consomme très occasionnelement et a qui sa arrive. Je pense plutôt que c’est un problème psy, peut-être un évênement refoulé qui te donne ces agitation la nuit.
J’en ai parlé audocet il s’est un peu foutu de moi en disant qu’il avait jamais entendu parler de ça! Bref je m’y attendais! Je suis toujours plus convaincu que ce sont lesopiacés . Explication : je suis rendu à 10mg (j’ai réussi à baisser toute seule) et l’autre jour j’ai pri 40mg pour le plaisir et ça l’a refait et j’avais trop mal au bras le matin! Essayez de garder les bras en l’air pendant plusieurs minutes (je sais pas combien de temps ça dur) c’est fatiguant musculairement! PAs besoin d’aller faire du sport! lol Ca le faisait quand je prenais de lacameaussi. Donc en fait je crois que c’est quand je suis défoncée auxopiacésque ça se produit.. Qu’en pensez-vous? Après Micky c’est peut être psy aussi j’en sais rien.. Mais alors pourquoi avant j’avais rien?
Salut annapop, je crois que tu te goure c’est plutot quand tu na pas decamenon que cela arrive ?? je me trompe ??Moi j’avais des « impatiences  » uniquement pendant les décrochages , mais alors la d’une force de folie , a en arriver a hurler et/ou de bondir du lit pour …. pour rien en fait car cela s’arrête 5 minutes avant qu’on ce recouche et rebelote … une horreur vraiment et bien plus handicapant que on ce l’imagine au premier abord…Sans compter la sensation de devenir complètement cinglé vis a vis de son entourage et de soit même parfois !!! Parfois juste en manque(bon a l’époque je tapais severe aussi ) cela me prenais et la seule solution que j’ai trouvé c’était de me faire mal … oui,oui , genre ungroscoup de poing dans une porte ou un mur houla mais enfin cette sensation qui disparaît …. 3 minutes ….donc après avoir pété deux portes et fait de superbe trous dans les mur en placo ben … un jour mes voisins on appelé les pompiers croyant a une crise de folie ou peut étre que j’étais agressé tellement je devenais ouf avec cette saloperie … heureusement depuis … je suis sauver de cette enfer par montsoyoupi rien que de repenser a ça j’en tremble !!! je compatis mais je n’ai aucune solution efficace … bon courage a toi …
Dernière modification par filipe (14 Sep 2011 à 16:37)
Moi messevragesà la dur ou ça c’est le mieux passé c’est en univers hospitalier, faire ça chez moi non trop dur. Aussi il y avait un centre à lille spécialement pour décro ou une pré poste cure sur Lille aussi. Bref, j’ai toujours replongé apres cessevragesdouloureux, un rapport ? en tout cas j’ai décro 10 ans grâce à lamétha , donc je sais pas, voila. Le pire dessevragesc’est quand on stoppe direct lamétha , donc faux absolument baisser par palier. En tout cas je vois pas comment prendre de lacamepeut faire un état de manque, à mon qu’on soit sur subu en même temps. Bref j’ai pas tout compris mais je cause quand même
Filipe moi ça me fait pas comme toi. Déjà ça arrive seulement pendant que je dors. Si je me réveille pas pendant je ne m’en rend pas compte. ça me fait juste super mal au réveille. c’est pas invivable mais juste trop bizzare! Ce que tu a eu pendant les crise de manque dans les jambes, je l’ai aussi vécu pendant une crises= de manque, quand j’avais mélangéméthaet subu (je savais pas encore que c’était antagoniste), c’est clair que c’était insupportable! Je faisais que de donner des coup de pieds dans le lit! Bref pour avoir vécu les 2 je sais que ce qu’il m’arrive dans les bras n’est pas pareil.. ça reste un mystère en tout cas! En plus ces derniers temps je dors toute seule donc pas moyen de me le faire décrire..
salut, vous parlez bien de deux choses différentesje pense que c’est vraiment rien ton truc annapop, il arrivait la « même chose » a mon ex, et tant que sa te empêche pas de dormir et si tu récupère bien en dormant (?) ba pas de problèmes.. je pense que sa fait parti de tes rêves, sa va avec le fait de parler, mettre des coup de poing, pousser des cris.. j’en ai pris des coups par mon ex!! garce (jdéc)elle levait aussi ses bras régulièrement, et racontait des histoires sans sens, avec une voix débile, je me suis bien fendu la gueule a l’écouter, et a lui répondre, il y avait moyen de faire des conversations.. mais pas vraiment de logique dans les réponses..après si dès que tu ferme les yeux tu lèves les bras sans exception, c’est peut être louche..c’est possible aussi que la (les)personne te rapportant ce que tu fais la nuit en rajoutent un chouille.. (un peu)genre tu as levé deux trois fois les bras dans la nuits pendant 5 minutes et pour que sa paraisse un peu plus dingue tes « compagnons de plumard » vont dirent : »WA! t’a levé tes bras toute la nuit!! » comme pas mal de gens font..mais peut être pas..  c’est ce qui me parait le plus probable.t’en fait pas en tous cas, bye
17 Nov 2016 à 16:35 par pseudolambda

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dormir les bras en l air
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Toutes Les Infos Pour Savoir Comment Bien Dormir
Comment dormir et obtenir un sommeil réparateur est la chose la plus importante pour être en bonne santé,  mais saviez-vous que la position dans laquelle vous dormez peut également influer sur votre santé? Examinons huit positions de comment dormiret les effets qui en découlent pour votre corps.
Comment une position pour dormir influe sur la santé.
Dormir sur le dos avec vos bras parallèles au corps est généralement considéré comme l’une des bonnes positions pourcomment dormir  car elle préserve la colonne vertébrale et c’est bon pour votre cou, essayez de placer un oreiller mou ou une serviette roulée sous vos genoux pour faciliter la courbe naturelle de la colonne vertébrale. Cela dit, la position de dormir sur le dos entraîne le ronflement et l’apnée du sommeil qui fortement causés par comment dormir sur le dos, plus que tous les autres positions pour comment s’endormir.
Dormir sur le dos les bras en l’air, cette position pour comment dormir dite « étoile de mer » est également bonne pour le dos. Que vous passez les bras autour de votre oreiller ou pas, dormir sur le dos peut aussi aider à prévenir les rides du visage et les éruptions cutanées, n’oubliez pas votre petit oreiller sous le pli des genoux, pensez à votre colonne vertébrale. Cependant, comme la position de dormir sur le dos les bras parallèles vers le bas, celle-ci peut également entraînerle ronflementet les problèmes de reflux acide. De plus, vos bras en l’air peuvent exercer une pression sur les nerfs de l’épaule, et voir apparaître des douleurs.
Dormir sur le ventre permet une meilleure digestion, mais si seulement vous avez trouvé une technique pour pouvoir respirer à travers votre oreiller, cette position pourcomment dormirest plus susceptible de vous obliger à incliner votre tête dans un sens ou dans l’autre pour vous permettre de respirer. Cela exerce en plus une pression au niveau du cou. Dormir sur le ventre peut aussi provoquer des douleurs dorsales, car la courbe de la colonne vertébrale n’est pas prise en charge.
Dormir en boule avec vos genoux repliés et votre menton incliné vers le bas est une position qui permet d’être à l’aise pour comment dormir, mais c’est probablement l’une des pires positions. La boucle extrême de la position fœtale va restreindre la respiration profonde.
Pour comment dormir essayez la position de côté.
Lorsquevous dormezsur le côté avec les deux bras vers le bas, la colonne vertébrale est mieux prise en charge dans sa courbure naturelle pour dormir. Cela peut certainement aider à réduire les douleurs dorsales et du cou, et surtout comment dormir en réduisant l’apnée du sommeil. L’inconvénient, dormir sur le côté peut contribuer à un relâchement de la peau due à la gravité, ce qui signifie les rides du visage et l’abaissement des seins.
Cette positioncomment dormirsur le côté, les bras en face de vous a les mêmes avantages de dormir sur le côté, les bras tendus vers le bas. Cependant, dormir sur le côté toute une nuit peut causer des douleurs à l’épaule et aux bras dû à l’écoulement restreint de sang et la pression sur les nerfs, qui peut être aggravée par comment dormir dans cette position.
Si vous êtes un dormeur de côté, le côté sur lequel vous dormez a aussi une importance. Comment dormir sur le côté droit peut provoquer des brûlures d’estomac pendant le sommeil. Dormir sur le côté gauche peut engendrer une pression sur les organes internes comme le foie, les poumons et l’estomac (tout en minimisant tout de même les reflux gastriques). Pour les femmes enceintes, les médecins conseillent généralement de dormir sur le côté gauche, cela peut améliorer la circulation pour le fœtus.
Choisir une bonne position pourcomment dormirest importante, mais quelle que soit la position pour dormir que vous préférez, il est très probable que vous pouvez obtenir un  meilleur sommeilla nuit et avec éprouver moins de douleur le matin en adaptant un oreiller sous vos genoux, et  sous la voûte de la colonne vertébrale. Pour les personnes qui préfèrent dormir sur le côté peuvent placer un oreiller entre les genoux, et sous les hanches pour soutenir les articulations et permettre de comment dormir sans ressentir de douleur.
De toutes les positions pour comment dormir mentionnés ci-dessus, expérimentez pour trouver la meilleure position pour dormir et passer une nuit sereine et sans douleur?
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dormir les bras en l air

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Dieu le père n’a pas prévu que sa créature avait besoin de 8 heures de repos consécutifs et votre rédacteur semble ignorer que l’on change de position dans son sommeil.
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Dormir sur le dos peut provoquer des ronflements et une apnée du sommeil, tandis que la position fœtale nous empêche de respirer profondément.
Bien dormir est indispensable pour être en bonne santé.   Crédit Flickr
Bien dormir est indispensable pour être en bonne santé. La plupart des professionnels recommandent une nuit de sommeil de 8 heures – soit le tiers complet de votre journée. Mais saviez-vous, qu’au-delà du temps que vous accordez à votre sommeil, la manière dont vous dormez a un impact sur votre santé ? Sur le dos, sur le ventre, sur le côté ou en fétus, chaque position peut avoir des conséquences sur votre respiration, votre colonne vertébrale ou votre circulation sanguine. Petit tour d’horizon… 
Sur le dos, les bras ballants : c’est bon pour la nuque
Dormir sur le dos avec les bras de chaque côté du corps est considéré comme la position la meilleure pour la santé. C’est bon pour la colonne vertébrale et pour la nuque (attention cependant à ne pas utiliser trop d’oreillers). Cela dit, petit bémol, ceux qui dorment sur le dos ont tendance à ronfler plus que les autres. Par ailleurs, cette position peut provoquer l’arrêt du flux respiratoire, effet communément appelé « apnée du sommeil ».
2. Sur le dos, les bras levés : c’est bon pour le dos et le visage
La position de « l’étoile de mer » est également bonne pour le dos. Que vos bras entourent l’oreiller ou non, dormir sur le dos peut également prévenir des rides sur le visage et des éruptions cutanées. Cependant, tout comme la position numéro 1, celle-ci a tendance à engendrer des problèmes de ronflements et de reflux acides. Qui plus est, avoir les bras levés comprime les tendons de vos épaules et diminue la circulation sanguine locale. Ce qui entraîne souvent des des tendinites.
Dormir sur le ventre peut améliorer votre digestion mais, à moins que vous arriviez à respirer dans votre oreiller, cette position vous amène à tourner la tête dans un sens ou dans l’autre. Ce qui peut s’avérer très douloureux pour votre cou, votre tête et vos épaules. Cette position provoque également une rotation des vertèbres en plus de favoriser un mauvais positionnement des bras. Elle peut aussi engendrer du bruxisme (grincement des dents), des douleurs de la mâchoire ou des maux de tête. 
5.  Corps et bras sur le côté : attention au vieillissement de la peau
Quand vous dormez sur le côté avec les bras le long du corps, la colonne vertébrale est dans son inclinaison naturelle. Ainsi, cette position aide à réduire les douleurs dans le dos et dans la nuque. Elle permet également d’éviter l’apnée du sommeil. Le mauvais côté ? La gravité de cette position peut provoquer un vieillissement de la peau, engendrant par exemple des rides sur le visage ou un affaissement de la poitrine.
Cette position présente les mêmes avantages que la précédente. Cependant, elle peut provoquer des douleurs dans le dos et les bras en raison d’un afflux sanguin restreint et d’une pression sur les nerfs.
Si vous dormez sur le côté, celui que vous choisissez fait la différence. Dormir à droite augmente les brûlures d’estomac alors que dormir à gauche met à rude épreuve des organes internes tels le foie, les poumons et l’estomac. Les docteurs recommandent aux femmes enceintes de dormir du côté gauche. Attention, ne dormez pas toujours sur le même côté. En effet, quand on dort sur le côté, la pression est plus difficilement redistribuée à travers le corps. Ainsi, il y a souvent des pressions plus fortes dans la région de l’épaule et de la hanche. De plus, une étude réalisée à la University of California de San Fransisco (UCSF) a découvert que les hommes qui dormaient toujours sur le même côté étaient plus susceptibles d’avoir des calculs rénaux. Sur 93 patients souffrant de calculs récurrents, 75 % avaient des calculs seulement du côté sur lequel ils dormaient.
8. Avec des oreillers en plus : c’est bon pour la colonne vertébrale
Quelque soit votre manière de dormir, votre nuit sera plus belle et votre réveil plus doux si vous dormez avec plusieurs oreillers. Ceux qui dorment sur le dos peuvent placer un petit coussin sous le creux de leur colonne vertébrale tandis que ceux qui dorment sur le côté peuvent le mettre entre leurs genoux. Quant à ceux qui dorment sur le dos, un oreiller sous leurs hanches permettrait de soutenir leurs articulations. Enfin, il est vous est conseillé d’utiliser un oreiller orthopédique sous votre tête afin de respecter la courbe naturelle de votre cou. 
                                                                                                                                                                                                                                      Raphaëlle de Tappie 
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Je quitte la France jusqu’en septembre. Et l’avenir proche et les élections me dicteront les mois qui suivront. Nous serons bientôt fixés et je sais que nombre de nos amis entrepreneurs font le même calcul. Bonnes vacances !
Le Brexit n’est même pas consommé que des bruits de bottes se font entendre. L’ »autre Europe » des souverainistes, lorsqu’elle sort du champ théorique, c’est vraiment canon.
Il faut oser plonger dans l’univers mystérieux des grands écrivains. On y découvre parfois des personnages exceptionnels, telle Maria Van Rysselberghe, proche d’André Gide, et dont Jacques Roussillat vient d’écrire une biographie passionnante.
En exclusivité pour Atlantico, le petit-fils de l’ancien ministre de De Gaulle et Pompidou explique pourquoi Emmanuel Macron est le seul candidat à la présidentielle pour lequel il convient de voter.
La NASA cherche à comprendre pourquoi nous sommes principalement composés de carbone alors qu’à l’origine de l’univers n’existaient que deux éléments, l’hélium et l’hydrogène.
Alors qu’il avait été accusé d’aller à l’encontre du bon sens, le nouveau Premier ministre portugais, Antonio Costa, est parvenu à réduire les déficits publics de son pays tout en mettant fin à l’austérité.
Les syndicats européens de salariés publient une étude qui met en évidence les bénéfices que les salariés allemands ont tiré de l’Union Européenne depuis 2008.
Les choix économiques faits par Hugo Chavez à partir de 2003-2004 ont précipité le Venezuela dans la situation catastrophique qui est aujourd’hui la sienne.
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Express.live»joker» 6 positions pour dormir et ce qu’elles impliquent
Mylène Vandecasteele
30 mars 2012
“Dis-moi comment tu dors, et je te dirai qui tu es et comment tu te portes”, semble dire le professeur expert ensommeil Chris Idzikowskia, du Sleep Assessment and Advisory Service. Il explique que la position que nous adoptons pour dormirest révélatrice de notre personnalité, et qu’elle peut avoir un impact sur notre santé.
Voici les grandes lignes de son analyse :
Position du fœtus (41% des dormeurs / sur le côté avec les jambes repliées), de la bûche (15% des dormeurs / sur le côté avec les jambes droites) ou du « yearner » (13% des dormeurs / sur le côté avec les bras tendus, soit pour soutenir la tête, par exemple, ou projetés devant soi) 
La position sur le côté est considéréedepuis les temps anciens   comme celle qui est la meilleure pour la santé. Les Grecs en parlaient déjà, et les transcriptions du yoga recommandent de dormir sur le côté droit pour éviter de faire pression sur le cœur. Cependant, selon des textes médiévaux, le mieux est de passer une moitié du temps de sommeil sur le côté droit et l’autre moitié sur le côté gauche.
– Ceux qui dorment dans la position du fœtus ont l’air dur en apparence mais ils ont le cœur tendre. Ils sont parfois timides lorsqu’ils rencontrent quelqu’un, mais cette timidité s’évanouit rapidement. Les femmes adoptent cette position plus volontiers que les hommes.
– Les « bûches » sont extravertis, sociables et aiment faire partie du monde. Ils accordent facilement leur confiance aux étrangers, au point d’en être crédules.
– Les « yearners » sont souvent ouverts d’esprits, mais ils peuvent être soupçonneux et cyniques. Ils sont longs à se décider, mais lorsqu’ils ont pris leur décision, elle est souvent intangible. 
Position du soldat (8% des dormeurs / sur le dos, les bras le long du corps) ou de l’étoile de mer (5% des dormeurs / sur le dos, les bras tendus sur le côté ou vers l’oreiller) 
Ces positions impliquent l’allongement sur le dos, ce qui tend à favoriser le ronflement, les problèmes respiratoires et le reflux gastrique. Elles font aussi courir le risque de paralysie provisoire des membres au réveil.
– Les dormeurs soldats sont généralement calmes et réservés. Ils n’aiment pas les histoires, et ils sont exigeants avec les autres, comme avec eux-mêmes.
– Les dormeurs « étoiles de mer » font des amis attentifs qui n’aiment pas être au centre de l’attention.
Position du « freefall » (7% des dormeurs / sur le ventre, avec les bras ramenés vers l’oreiller ou écartés)
Cette position est meilleure pour la digestion que la position sur le dos.
– Les « freefallers » sont grégaires et intrépides. Souvent nerveux et susceptibles, ils n’aiment pas la critique ou les situations extrêmes. 
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Publié le11 Septembre 2012- Mis à jour le 12 Septembre 2012
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Ya une petite faute de frappe, c’est dormir sur le ventre qui favorise les réves érotiques .
A rectifier  » Une étude a en effet montré que dormir sur le dos favoriserait les rêves érotiques.  »
Bonjour, article très intéressant…J’avais écrit il y a très longtemps, pour le lancement du journal VITAL, un papier sur « Pourquoi cerains dorment beaucoup…Et d’autres peu »…Mais, effectivement, je n’avais que peu étudié les positions, qui effectivement, ont forcément un sens!
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Selon un spécialiste du sommeil, il existe un lien direct entre les positions adoptées pendant le sommeil et la personnalité d’une personne.
La position foetale révèle bien des choses…  Crédit Flickr
Le sommeil, cette composante essentielle de la santé… Une bonne nuit de sommeil a en effet de nombreuses conséquences sur une personne, que ce soit sur sa libido, son poids, le risque d’attraper un cancer, etbeaucoup d’autres choses.Mais saviez-vous que la position dans laquelle vous dormez révèle qui vous êtes ?Dis-moi comment tu dors et je te dirai qui tu es en somme ! C’est en tout cas ce qu’assure le chercheur Chris Idzikowski, expert du sommeil, qui a trouvéun lien direct entre les positions qu’un individu adopte pour dormir, et les traits de sa personnalité.
Si vous faîtes partie des 41% de personnes à dormir dansla position du fœtus , recroquevillées sur le côté, les genoux ramenés vers vous, vous donnez probablement l’impression d’avoir un fort caractère, d’être assez dur, quand votre petit cœur pourrait en fait être comparé à de la guimauve !
D’apparence sévère, vous êtes très sensibles, et même timides lors de premières rencontres. Maiscette carapace ne vous protège pasdes méfaitsqu’il y a à dormir dans cette position: si faire le fœtus diminue les ronflements, elle augmente les douleurs dans les cervicales et le dos, et entraine l’apparition de rides !
Sans forcément adopter une position fœtale, certaines personnes dorment toutefois sur le côté, ce qui permet notamment d’éviter les douleurs dans le cou et le dos – la colonne vertébrale étant maintenue allongée –  maisdiminue également les remontée d’acide . Vous êtes donc 15% à faire « la bûche » la nuit, position qui révèle beaucoup de sociabilité, une facilité à vivre avec les autres car vous ne craignez pas d’exprimer vos sentiments.Cette aisance à se mêler aux autres, à sympathiser avec des étrangers peut parfois devenir de la crédulité, et être source d’anxiété.
Une aisance moins marquée chez « les suppliants », qui dorment toujours sur le côté, mais avec les bras étendus devant eux. S’ils ont l’air réservés a priori, les « suppliants » font en fait seulement preuve de prudence, et sont très attentionnés et dévoués.
Un peu comme les 5% d’individus qui adoptentla position dite de l’étoile de mer– dormir sur le dos, les bras autour de l’oreiller – qui sont très généreux, attentifs, et n’aiment pas être au centre de l’attention. Ils s’y retrouvent pourtant toutes les nuits : ces dormeurs sont en effet de gros ronfleurs!
Tout comme ceux qui dorment allongés sur le dos, les bras le long du corps, en position « soldat ».Ces 8% de dormeurs sont selon les chercheurs des personnes réservées, discrètes, qui attendent beaucoup des autres, mais aussi d’eux-mêmes.Ce qui explique peut-être qu’ils adoptent la meilleure position la nuit. Dormir sur le dos permet en effet à la tête, au cou et à la colonne vertébrale de maintenir une position complètement neutre. Et comme la tête est élevée, l’estomac se trouve au dessous de l’œsophage, ce qui empêche donc les reflux d’acide. Autre bonne nouvelle, cette position reporte l’apparition de rides, puisque rien ne pousse contre le visage. Pourquoi pensez-vous que la Belle au bois dormant adoptait cette position ? La peur des reflux d’acide et des rides bien sûr !
Il reste une dernière position : la bien nommée « chute libre », sur le ventre, la tête tournée sur un côté, les bras ramenés vers l’oreiller. S’ils paraissent intrépides, les dormeurs en chute libre sont en fait nerveux et très susceptible, des personnes charismatiques, souvent dominantes dans un groupe. A condition, bien sûr, que les maux de dos ne les clouent pas au lit !Dormir sur le ventre est en effet déconseillépar les médecins car cette position entraine une pression sur les muscles, ce qui peut « irriter » les nerfs et entrainer des douleurs, mais aussi des picotements ou des engourdissements. Vos rêves pourraient toutefois être bien meilleurs .Une étudea en effet montré que dormir sur le ventre favoriserait les rêves érotiques.L’écrasement relatif des poumons rappellerait les émotions ressenties lorsque quelqu’un vous serre dans ses bras !
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Les positions du sommeil : ce qu’elles disent de vous…

Par

Agathe Mayer

Le 29 juin 2015 à 07h00

— Sommaire —
Plusieurs positions dans une nuit
Si vous dormez sur le côté :
Si vous dormezdans la position fœtale
Si vous dormezsur le dos
Si vous dormez sur le ventre :
Découvrez quelques positions du sommeil étranges :

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Sur le dos, en fœtus, sur le ventre, dites-nous comment vous dormez, on vous dira comment vous allez ! Explications de Joseph Messinger, psychothérapeute qui étudie les gestes et leurs significations.
je dors en chien de fusils coté G. Mais il m’arrive de m’endormir sur dos après avoir fait 1 relaxation. Je me réveille sur le coté D !
Moi je dors dans les bras de ma belle et elle dans les bras de son beau . Est-ce la bonne position ;-)))))
C’est vraiment n’importe quoi… Ces topologies sont-elles issues seulement de statistiques ? Parce que je vois mal quelqu’un ayant fait un minimum d’études en psycho sortir des énormités pareilles.
Moi je dors avec le pied parterre es grave
très pertinent ,je dors avec croisés où avec le coussin et jeprouve un réel manque affectif, tant dis que mon conjoint lui dort sur le ventre et maintenant tout s explique .merci.
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septembre 9, 2016Chiva
0

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Dormir sur le dos avec les bras le long du corps est généralement la position considérée comme lameilleure  pour lasanté de lacolonne vertébrale et pour votre cou, à condition que vous n’ utilisiez pas trop d’oreillers.Cela dit, les personnes qui dorment sur le dos ont tendance à ronfler plus que les autres et l’apnée du sommeil est fortement associée au fait de dormir sur le dos.
Cette position dite « étoile de mer » est également bon pour le dos. Que vous ayez vos bras autour de votre oreiller ou pas, dormir sur le dos peut aussi aider à prévenir les rides du visage et éruptions cutanées. Cependant, comme pour la position précédente celui-ci peut également provoquer des ronflements et problèmes de reflux acide. De plus, avoir les bras en l’air peut faire pression sur les nerfs dans vos épaules, conduisant à la douleur.
Dormir sur le ventre peut améliorer la digestion, mais à moins que vous avez développé une technique pour respirer à travers votre oreiller, cette position vous amènera à incliner votre visage dans un sens ou l’autre.Cela peut mettre beaucoup de pression sur votre cou.  Cette position  peut aussi causer des maux de dos car la courbe de la colonne vertébrale n’est pas soutenue. Cette position peut aussi accroître le risque de fourmillements, de paresthésie ou d’engourdissements dans les extrémités.
Dormir tout recroquevillé en boule avec vos genoux relevés et votre menton incliné vers le bas peut être agréable, mais elle est probablement l’une des pires positions de sommeil à considérer car elle provoque des douleurs dans le dos et le cou.
La position fœtale peut également restreindre la respiration profonde. Par ailleurs , dormir en position de fœtus peut vous aider à mieux dormir  si vous avez desproblèmes de  ronflement ou si vous êtes enceinte.
Lorsque vous dormez sur le côté avec les deux bras sur le côté, la colonne vertébrale est mieux pris en charge dans sa courbe naturelle. Cela peut certainement aider à réduire les douleurs dorsales et du cou tout en réduisant l’apnée du sommeil. Le mauvais côté ? Dormir sur le côté peut contribuer au vieillissement de la peau due à la gravité, ce qui signifie des rides au visage et l’affaissement des seins.
Cette position a beaucoup les mêmes bienfaits que la position précédente. Cependant, dormir sur le côté les bras tendus peut causer de la douleur aux épaules et aux bras due à la circulation restreinte du sang et de la pression sur les nerfs.
Si vous dormez sur le côté, celui que vous choisissez peut faire la différence. Dormir sur le côté droit peut aggraver les brûlures d’estomac pendant le sommeil et dormir sur le côté gauche peut mettre de la pression sur les organes internes comme le foie, les poumons et l’estomac (tout en minimisant le reflux acide).Pour les femmesenceintes , lesmédecins conseillent généralement dedormir sur le côté gauche, car cela peut améliorer lacirculation pour le fœtus. 
Le choix d’une bonne position de sommeil est important, mais quelle que soit la position que vous préférez, il est très probable que vous obtiendrez une meilleure nuit avec moins de douleur le matin en ajoutant un oreiller.
Ceux qui dorment sur le dos peuvent placer un petit coussin sous le creux de leur dos alors que ceux qui dorment sur le côté peuvent le mettre entre leurs genoux. Quant à ceux qui dorment sur le ventre, un oreiller sous les hanches pour soutenir les articulations et permettre une détente complète, sans douleur.
De toutes les positions de sommeil mentionnés, celui qui vous donne le repos de meilleure nuit sans douleur ?
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On passe environun tiers de notre vie à dormir , alors lespositions du sommeilméritent qu’on leur accorde toute notre attention ! Et sur la question, chacun à sa préférence. Sur le dos, couchés sur le coté ou les bras croisés : la manière dont nous dormons en dit long sur notrepersonnalité . C’est pourquoi la chaine d’hôtels Kyriad et Joseph Messinger, psychothérapeute expert dulangage corporelse sont penchés sur la question.
Décryptage des 7 positions du sommeil les plus courantes pour permettre à chacun de mieux comprendre notre corps…
De manière générale, dormir sur le côté traduit uncontexte de remise en question ou d’évolution .Cependant, dormir sur lecôté gauche ou droitn’apas la même signification . Si pour trouver le sommeil, vous ne vous sentez bien qu’installé sur lecôté gauche , ceci traduit en général unesprit préoccupé ou perturbé par un changement . Vous préférez lecôté droit? Cette position est souvent révélatrice d’untempérament fort , pouvant quelquefois êtrepossessif ou autoritaire .
S’endormir sur le dos est unsigne d’équilibrepsycho-dynamique qu’on produit plus aisément dans les pays chauds au moment de la sieste.Cette manière de se coucher favorise également lafluidité intellectuelleet uneremise en formeplus efficace.Il y a néanmoins différentes manières de positionner son corps sur le dos !Le dormeur adopte laposition chevilles croisées gauche sur droite pour se rassurer . En effet, la cheville gauche, siège de la flexibilité symbolise la confiance en l’avenir ou en soi dans cet avenir.La posturechevilles croisées droite sur gauche traduit également le besoin de réassurancedans un contexte deméfiance . Il s’agit donc d’un rituel téléguidé par l’inconscient qui vise à stimuler la confiance en soi.
S’endormir la main placée sous la joue gauche ou droite offre deux significations majeures.
Lamain placée sous la joue gauche , siège symbolique de latendressedurant la phase d’endormissement traduit unbesoin de câlins et d’affection . Lamain placée sous la joue droite , siège symbolique ducouragerévèle quant à elle un besoin destimuler cette qualité .
Dormir sur le dos lesdoigts croisés sur son ventre , révèle unepériode de remise en question et de changement . Cette posture a pour vertu destimuler la motivationet ladynamique d’évolutiondu dormeur.
La posture qui consiste à lever les mains au-dessus de sa tête est une perlerare .Elle dévoile une a mbition chevillée au corps et un besoin d’élévation .Les bras symbolisent laliberté d’être , legauchecelui de lafaculté de croireet ledroitcelui de lafaculté d’agir . Ces deux ingrédients se retrouvent chez les personnes caractérisées par unetrès forte ambition .
Cette attitude est unrituel inconscientquitente d’évacuer une conduite « adulescente » .
Alors que le sujet exprime unmanque de maturitéou deprudence face à une situationde son quotidien, il adopte une parade gestuelle.
Cette conduite esttrès communechez lesadolescents , plusinstables émotionnellement .
En tant que conduite installée, chez l’adulte notamment, elle vise àcombler une carence affective ou à calmer un sentiment d’hypersensibilité .

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Sadhu Amar Bharati est un Indien qui affirme avoir gardé en l’air sa main droite depuis 1973, soit depuis 38 ans.
Voilà 38 ans que Sadhu Amar Bharati n’a pas baissé sa main droite. C’est en tout cas ce que prétend cet Indien, dont le bras n’est plus désormais qu’un os recouvert de peau, figé dans une posture qu’il ne pourrait plus changer même s’il le voulait.
Jusqu’aux années 1970, Amar Bharati était un homme appartenant à la classe moyenne qui menait une vie normale, rapporte le siteodditycentral.com . Il avait un travail, une maison, une femme et trois enfants, mais rien de tout cela n’a eu d’importance le jour où il a décidé de tout laisser derrière lui pour consacrer sa vie au service de Shiva, le dieu hindou.
Il a commencé à parcourir les routes d’ Indevêtu de sa simple tunique de Sadhu (personne qui a renoncé à la société pour la religion), portant avec lui son Trishula (un trident en métal). En 1973, trois ans après, il s’est rendu compte qu’il était encore trop connecté aux plaisirs de la vie mortelle et a décidé de s’en séparer en levant son bras droit et en le gardant en l’air. Trente-huit ans plus tard, sa main est désormais figée, et il ne peut plus la bouger.
« Je veux que le monde entier vive en paix »
D’autres sources indiquent qu’Amar Bharati aurait été désabusé par les guerres menées à travers le monde et aurait donc décidé de lever le bras pour la paix. »Je ne demande pas grand-chose » , a-t-il confié aux journalistes derediff.com . »Pourquoi nous battons-nous entre nous, pourquoi avons-nous tant de haine, d’inimitié les uns envers les autres ? (…) Je veux que tous les indiens vivent en paix. Je veux que le monde entier vive en paix. »Selon cette même source, il aurait décidé de devenir un Sadhu à l’âge de 7 ans, voilà maintenant 55 ans : son bras levé ne daterait que d’une trentaine d’années.
« Cela a été douloureux, mais je me suis habitué maintenant »
En tant que Sadhu respecté à Haridwar, ville sainte de l’ hindouismeen Inde, Amar a inspiré d’autres Sadhus qui gardent également leur main levée depuis ces 7, 13 et même 25 dernières années. Mais faire ce geste n’implique pas seulement de se priver d’un membre important du corps : cela implique également d’être confronté à d’immenses douleurs, qui sont aujourd’hui terminées. »Cela a été douloureux, mais je me suis habitué maintenant » , déclare l’homme. Son bras, en effet, a perdu toute sensibilité : bloqué dans une posture semi-verticale, il a fini par s’atrophier et sa main possède de longs ongles enroulés sur eux-mêmes car ils ne sont jamais coupés.
Les Sadhus hindous pratiquent toutes sortes de rituels qui contraignent leurs corps, comme dormir debout ou ne jamais prendre de bains, mais le choix d’Amar Bharati est pour le moins étonnant.

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Sain et Naturel: » l’homme sage devrait considérer que la santé est la plus grande bénédiction de l’homme ».

Posté le26 juin 2015parFrédérique dumont —

20 commentaires ↓
3. Votre position de sommeil révèle votre personnalité.
Source Votre position de sommeil révèle votre personnalité. : Littlethings
Suquet Renéedans20 octobre 2015 à 11 h 06 min a dit :
Suquet Renéedans20 octobre 2015 à 11 h 08 min a dit :
Nadine Favereaudans28 décembre 2015 à 9 h 52 min a dit :
Mariette Hameldans2 février 2016 à 1 h 10 min a dit :
Quelqu’undans20 octobre 2016 à 21 h 43 min a dit :
Hamza hassanidans5 janvier 2017 à 10 h 15 min a dit :
Naindans5 mars 2017 à 9 h 20 min a dit :
Gillesdans6 mars 2017 à 10 h 50 min a dit :
Germe A.dans14 mars 2017 à 7 h 27 min a dit :
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Selon de nombreux psychothérapeutes et experts en langage corporel, lorsque nous dormons, notre corps se libère de l’emprise de notre conscience et révèle une multitude de choses cachées dans notre inconscient… Dans le cas des couples, cela pouvait se traduire par plusieurs positions bien spécifiques, qui trahissent la situation émotionnelle que nous vivons avec notre couple…
Mais alors, que se passe-t-il lorsque nous dormons seul ?Eh bien, c’est pareil, il existe des postures bien spécifiques pour lesquelles des experts en langage du corps ont distingué différents grands profils.
Selon une étude deChris Idzikowski , chercheur et auteur du livre « Apprendre à dormir », près de 40% des personnes qui dorment individuellement le font en position fœtale.
Bien sûr, nous ne dormons pas toujours forcément dans la même position, ce qui peut traduire les évolutions de notre humeur au fil des jours. Et notre corps bouge beaucoup pendant la nuit, un réflexe naturel qui permet au sang de circuler correctement et aux cellules de se régénérer.
Mais essayez de cerner la position dans laquelle vous avez le plus tendance à vous endormir, normalement. C’est la position dans laquelle vous avez le plus tendance à être à l’aise pour vous abandonner au sommeil.
Votre position de sommeil révèle votre personnalité. :
Cette posture est caractérisée par des jambes droites et étirées, un dos droit et les bras le long du corps. L’un des bras peut être caché sous l’oreiller ou  encore prendre appui sur le matelas. Selon l’étude réalisée par Idzikowski, environ 15% de la population dort dans cette position. En général, les personnes qui adoptent ce type de position sont des personnes désinhibées, qui ont une personnalité détendue et cohérente.
Ce sont des individus extrêmement sociaux, qui s’entendent bien avec tout le monde, et qui se sentent particulièrement à l’aise lorsqu’ils font partie d’un groupe. Ils n’aiment pas se trouver seuls, ils ont une grande confiance dans les autres personnes, mais ils sont parfois un peu naïfs et innocents.
Le dos est droit, peut être légèrement courbé, mais les jambes sont légèrement inclinées vers l’avant. L’une des mains est étirée vers l’avant, l’autre peut aller sous l’oreiller ou sur le matelas. Cette position ressemble un peu à une sorte de câlin couché. L’étude affirme que 13% de la population préfère cette position pour dormir. Il s’agit d’individus caractérisés par une personnalité plus complexe, qui ont cependant besoin d’affection. Bien que ces personnes se montrent  généralement amicales et ouvertes, ils ont également un côté cynique qui les pousse à douter des autres, et à ne pas accorder facilement leur confiance.
Ils réfléchissent énormément aux conséquences de leurs actes, mais lorsqu’ils prennent une décision il est presque impossible de les faire changer d’avis. Ils peuvent être les meilleurs amis du monde, et récompensent avec une infinie tendresse ceux qui le méritent vraiment.
Une personne qui dort dans cette position est allongée sur le dos, avec les jambes et les bras étirés (en principe, le long du corps) Cette position n’est pas commune, et seulement 8% de la population dort ainsi sur le dos. Ces personnes sont caractérisées par un comportement plutôt réservé. Ce sont des taiseux qui ne parlent pas beaucoup, et les autres personnes ne savent pas beaucoup de choses sur eux car ils aiment rester un peu secrets. Ils n’aiment pas les choses moyennes et médiocres, ce sont des perfectionnistes dans l’âme. Ils ont tendance à se fixer des objectifs très ambitieux et à placer la barre haut, parfois trop.
Ce sont des personnes loyales, très protectrices envers leur famille et les êtres qui leurs sont chers. Ils accordent énormément de valeur aux liens qu’ils possèdent avec les autres.
C’est la position adoptée par ceux qui dorment sur le ventre, avec la tête tournée d’un côté ou d’un autre et les mains sous l’oreiller ou encore à côté. Seulement 7% des gens semblent dormir dans cette position.
Il s’agit de grands rêveurs, ce sont des personnes sociables, intenses, parfois même un peu effrontées, mais qui cachent en réalité une très grande sensibilité.
Ce sont aussi et surtout des personnes créatives, des fervents amoureux de liberté dans tous les domaines, et ils ne supportent pas les critiques.
Les adeptes de cette posture dorment sur le dos, avec les bras autour de l’oreiller, partiellement ou totalement. Les jambes sont légèrement fléchies vers l’extérieur, ou bien l’une est droite et l’autre est écartée. C’est la moins commune de toutes les positions, puisque seulement 5% des personnes dorment de cette façon.
Ce sont des personnes qui savent écouter les autres, qui ont de grandes facultés d’empathie et qui sont toujours prêt à aider. Ils aiment être le centre de l’attention lorsqu’ils se trouvent dans un groupe.
Comme nous l’avons dit précédemment, il s’agit de la posture la plus commune, avec 41% de la population. Les femmes sont deux fois plus nombreuses à l’adopter que les hommes !
Une personne qui dort dans cette position a généralement les genoux ramenés vers le corps, le dos est allongé sur le côté et légèrement courbé, et les bras peuvent être croisés ou bien près des jambes.
De nombreuses variantes de cette position existent. Lorsque la position est très accentuée, cela peut symboliser un désir de retourner en enfance puisqu’il s’agit de la position du bébé dans le ventre de sa mère.
En général, les personnes qui dorment de cette manière sont des personnes sensibles, très émotives et qui ont tendance à avoir des relations plus intenses. Ils peuvent paraître timides de prime abord, mais quand on les connaît vraiment on se rend compte que ce sont des personnes aimantes, pleines de tendresse, et qui ont peur d’être blessées sentimentalement.
Cet article est très sympathique et pourtant je ne me trouve dans aucune de ses représentations… dormir à plat ventre, jambes tendues, les bras le long du corps; dormir sur le côté droit, jambes tendues, bras en croix, main sur l’épaule opposé; dormir sur le côté droit, jambes en chien de fusil, main droite sur l’épaule gauche, bras gauche le long du corps.
C’est fou comment ça me concerne, encore hier j’expliquais à mes amis qu’il était inutile d’essayer de me faire changer d’avis.
Bjr, incroyable comme la position du corps en dormant est révélatrice ,c est tout à fais moi ma personnalité .
Merci
Bjr ,incroyable je me reconnais complètement, cette position du corps pour dormir reflète totalement ma personnalité
Merci
Très hasardeuse et aléatoire. C’est comme l’horoscope. On a l’impression que justement juste.
Je dors en position fétale depuis toujours. article intéressant merci du partage
article très intéressant. je constate que fonction de mon humeur je ne m’endors pas toujours dans la même position.
Je ne trouve pas ma position qui est une combinaison de la position foetus mais avec une jambe allongée…. ET un bras sous l’oreiller et l’autre plus ou moins allongé… ce n’est pas la première fois que je vois ce genre de dessin mais JAMAIS je n’ai vu une position comme celle-là!…. Je les trouve trop stéréotypé pas à date du tout!!!!!!!!!!!!!!!1
Merci pour le post.
Personnellement j’ai tendance à dormir sur les deux côtés à l’opposé de la narine bouchée. Quand je suis dans le lit et au telephone je suis sur le dos.
waooh bluffé totalement vrai. merci
La position du soldat et de l’étoile de mer sont mes deux principales ^^
Bonjour j aurai bien aimée savoir la signification de la position dormir assisecar je dors assise au début je suis allongée la2. Position du soupirant .
Intéressant j’ai trois position différents mais l’explication colle avec ma façon d’être et mon caractère ?
Évidemment, fallait qu’ils mettent toutes les positions sauf la mienne ! Je dois être une anomalie en dormant en chien-de-fusil !!!
C est marrant, je dors très souvent dans la 4 eme position. Et je me retrouve dans ce qui est décrit.
Gilles
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Douleur et engourdissement, epaule, coude, mains pendant le sommeil
 Sujet :Douleur et engourdissement, epaule, coude, mains pendant le sommeil
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Bonjour a tous, voila je m’appel Maxim, j’ai 26ans cette année et depuis de longs mois mon sommeil est de plus en plus perturbé par mes douleurs progressives…. Au depart ca commencais simplement par des engourdissements au niveau poignets et mains, mes doigts ce crispaient et je ne pouvais les deplier +engourdissement tres present qui me reveillais, au fur et a mesure des nuits les fourmis remontais jusqu’a mes coudes qui subissaient le meme sort et j’etais dans l’impossibilité de reussir a deplier mes doigts sans utilisé mon autre main, aujourd’hui mes douleurs remonte jusqu’a mes epaules et homoplates, toujours la nuit, et les douleurs deviennent de moins en moins supportables, et mon sommeil ce retrouve de moins en moins recuperateur et aujourd’hui je commence a sentir les douleurs de mes epaules en journées car il es rare que je passe une nuit sans ressentir ces genes…. Ce qu’il faut savoir: -Ces douleurs ne se font que lorsque je suis en position allongé, meme quand je regarde la téle il marrive d’avoir les avant bras engourdi, la journée aucun engourdissements. -Je dors casiment tout le temps sur le coté droite ou gauche peu importe les deux epaules sont au meme stade de genes…. difficile de changer sa position de sommeil… -j’ai une literie de tres mauvaise qualité que je vais changer sous peu, et plus large pour avoir plus de place, mais je ne sais pas quelle type de matelas choisir, jai peur de prendre latex car matelas relativement dur…. -Mon pere qui a 60 ans ressent les meme symptome que moi mais lui ca lui a pris a 57ans… pas a 25….. -Jaurai peut etre aussi une tendance a dormir les bras en l’air…. mais pas sur!! -et enfin, je fume deja depuis un moment (helas!!) jai comme l’impression que mon sang a du mal a circuler dans mes menbres superieur… dou les engourdissements… si quelqu’un a les meme genres de symptomes ou a deja entendu parler de ce genre de choses, je suis preneur pour tout renseignements eventuelles, Merci de m’aider car la je rame un peu beaucoup, Merci, Maxim
——————————​——————————​- J’ai à peu près la même chose depuis l’âge de 20 ans on m’a pompeusement dit que j’avaisune FIBROMYALGIE, c’est à dire un mot derrière lequel on met tout ce qu’on veut quand on ne sait pas de quoi il s’agit.C’est très embétant, il faut être honnète , aujourd’hui ce syndrome reste sans solution, on peut améliorer un peu les choses c’est ce que je fais, en Kiné en piscine à 33°, mais bon!!! il faut surtout apprendre à vivre avec ce mal. je ne te connais pas mais si tu es facilement stressé, hyper sensible à tous les niveaux, que tu as un sommeil léger peu profond que tu te réveilles le matin plus crevé qu’en te couchant, si tu as mal un peu partout entre les côtes, les chevilles au niveau des hanches, si tu as mal juste dans la région au-dessus des mamelons à la simple pression du pouce, si tu as mal à la pression par un doigt au niveau des muscles autour de ton cou, hé bien il y a forte chance que ce soit une fibro, il y a exactement 18 points recensés. Dis-moi alors si tu te reconnais, il y a aussi des particularités psychologiques mais bon je ne t’en parlerai qu’en privé si tu le désires.Voilà mon cher Bon courage quand même, le but à atteindre en premier dans ce cas c’est la décontraction musculaire.  
Merci pierre pour ta reponse, mais je ne pense pas que cela soit du a ma profession car je suis electricien et j’ai justement cette chance de ne pas avoir un metier tres routinier, chaque jours et different et il est tres rare que je suis sur un poste repetitif…. Mais effectivement je pense que ca peut etre des TMS, une chose supplementaire que je n’avais pas preciser c’est que j’ai un squelette assez etrange visible essentiellement au niveau des mains, je pense que je serai sujet a l’atrose assez rapidement….. Je crois que e vais me lancer sur un RDV plus pousser et enfin faire des radio….   Merci
Salut bitenfeu (sympa comme nom…) j’arrive un peu tard… J’ai 41 ans et voilà 7 ans que j’ai exactement les mêmes symptômes que toi. Dès que je m’allonge (sur le côté puisque c’est ma position de sommeil), j’ai les 2 bras qui s’engourdissent jusqu’à la douleur. Au quotidien ce n’était pas invalidant au début, mis à part le manque de sommeil (cela me réveille 4 à 5 fois/nuit). Mais maintenant, j’ai une sensation de fournillement, et comme si je sentais un courant électrique dans les membres supérieurs, quasi permanente. Alors si je fais des efforts physiques trop violents avec mes épaules ou mes bras (style je jardine toute une journée ou je porte des trucs lourds) je ne dors quasiment pas pendant la nuit qui suit tellement ça fourmille. Et la journée d’après, je peux à peine tenir le volant de ma voiture : je dois jongler main gauche/main droite, car je ne sens plus mes mains. J’ai fait plein d’examens : électromyogramme pour les canaux carpiens, c’est pas ça ; scanner, IRM : pas d’hernie discale ; je sors de chez le neurochir (avant hier) qui était pour moi mon dernier espoir et qui m’a brutalement annoncé qu’il ne pouvait rien pour moi. La seule chose que j’ai, c’est beaucoup d’arthrose cervicale et un disque légèrement écrasé entre C5 et C6, et il suffit d’une radio pour le constater ; en fait depuis que j’ai 18 ans, j’ai des torticoli et des contractures musculaires en haut du dos, donc pour l’arthrose, j’étais au courant. Avec le temps j’ai trouvé des positions de sommeil qui me conviennent à peu près : en m’allongeant à plat dos sans oreiller avec les mains posées sur mes hanches. ça marche mais quand on a une position de sommeil il est impossible d’en changer et spontanément je me remets sur le côté et les engourdissements reviennent. J’arrive aussi me caler sur le côté : avec un oreiller pour ma tête, un dans les bras pour que le bras du dessus ne soit pas trop près du corps (sans quoi j’ai l’impression d’avoir la circulation complètement coupée), et le bras de dessous allongé devant moi et posé sur un 3ème oreiller. En tout cas pour moi qui adorais dormir serrée contre mon amoureux, c’est fini ! trop douloureux ! Je tiens 3 mn maxi. Je sais maintenant qu’il va falloir supporter mais il ne faut pas baisser les bras (foutus bras !) : je vais essayer de me muscler le haut du dos (natation et rameur) et d’aller voir l’ostéo. Je ne vois pas d’autres solutions. Dis-moi si toi tu as évolué dans ton diagnostic, forcément ça m’intéresse. et si tu as des solutions. J’espère que tu es toujours connecté car j’ai l’impression que nous sommes des cas rares !!! A +
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