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L’électrostimulation est une impulsion électrique variable (durée et intensité) transmise par un appareil aux différents muscles par l’entremise de deux ou plusieurs électrodes. L’impulsion électrique provoque la contraction musculaire du ou des muscles choisis sans que le système nerveux central (cerveau) ne soit mis à contribution, ce qui n’engendre pas de fatigue nerveuse importante. Le panel d’impulsion électrique est tel que vous pouvez choisir le type de « travail » de la séance avec une précision diabolique (prise de masse, tonicité, raffermissement, récupération etc etc ).
L’électrostimulation est utilisée depuis de nombreuses années par les athlètes ou les kinésithérapeutes pour la préparation sportive, la récupération et aussi parce qu’elle procure des résultats visibles et mesurables. Et ce qui est bon pour des athlètes affûté l’est aussi pour le tout public.
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L’électrostimulation est une technique d’entraînement intégrée dans la préparation de nombreux athlètes de haut niveau mais les larges gammes proposées à la vente à l’heure actuelle, concernent tous les types de sport et de niveaux de pratique très variés. Toutes les personnes actives et soucieuses de leur corps trouveront un intérêt indéniable à l’utilisation des électro stimulateurs. Ce petit bijou de technologie permet d’obtenir une amélioration de la performance musculaire grâce au travail qu’effectuent les muscles soumis à la stimulation. Mais aussi une amélioration efficace de la silhouette et ce quelque soit l’endroit du corps ciblé.

Electrostimulation

Gadget Lova Moor ?

Les appareillages proposés par les fabricants ont considérablement évolués ses dernières années et d’immenses progrès ont été obtenus, grâce aux avancées technologiques en matière d’électronique et d’informatique, mais également grâce au travail concomitant des chercheurs et sportifs qui ont pu faire des évaluations et des mesures de qualité et sur le terrain.
La conséquence de ces évaluations ont permis durant ces dernières années de mettre au point des appareils spécifiques pour l’électrostimulation du sportif de haut niveau mais d’en décliner des modèles pour les personnes simplement actives à la recherche d’un bien être physique sans esprit de compétition.
Certains appareils se spécialisent même dans l’esthétisme, l’amincissement et le remodelage corporel avec efficacité.
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On est donc loin des premiers électrostimulateurs gadgets Lova Moor !
Les limites….

D’abord il faut savoir que la douleur associée à la stimulation percutanée des muscles peut conduire le sujet à ne pas tolérer une stimulation suffisamment intense pour obtenir une adaptation musculaire conséquente.
D’autre part lors de l’entraînement par électrostimulation, un seul groupe musculaire est mis en activité alors que la plupart des gestes sportifs nécessitent une coordination précise entre non seulement les muscles synergistes mais aussi entre la musculature agoniste et antagoniste.
L’électrostimulation ne doit donc pas être considérée comme un moyen unique de substitution mais avant tout comme un complément aux méthodes classiques d’entraînement et un bon moyen de se muscler lors d’une ré-éducation ou de récupérer après un effort intense et traumatisant.
Enfin ce type de musculation n’engendre aucun travail cardio-vasculaire et aucune sollicitation pulmonaire, il ne permet pas d’augmenter sa VO2max. Lors des programmes de musculation le recrutement nerveux qui est un facteur important de la progression en musculation et cependant éreintante, est moins développé par électrostimulation, c’est un avantage et un inconvénient dans certains plans d’entrainement très pointu.


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